Cé go ndéantar leaganacha an chuid is mó den Iarthair de anlann peanut le im peanut, tosaíonn an t-anlann peanut teilifíse seo fíor le peanuts fíor - agus beidh tú an difríocht! Ag an am céanna, tá sé éasca agus tapa a dhéanamh - agus tá sé i ndáiríre solúbtha. Is féidir an salann peanut seo a úsáid chun críocha éagsúla, ó snámh do veggies chuig anlann le haghaidh satay sicín nó mairteola. Nó é a úsáid chun sailéad noodle fuar fuar a dhéanamh nó mar mhuirín do sicín nó tofu grilled.
Is éard atá i gceist leis an anlann seo comhsheasmhacht réidh a fháil, ach más fearr leat é le beagán uigeachta is féidir leat a phróiseáil go dtí go bhfuil roinnt giotán beaga de phíobáin fágtha. Déanann na peanuts róstáilte tirim le hullmhú tapa, ach más mian leat is féidir leat peanuts amh a cheannach agus iad féin a rósta. Cuir cnónna ar bhileog fianán san oigheann nó i brat friochta tirim agus toast go dtí go mbeidh sé órga agus cumhra.
Cad is gá duit
- 1 cupán úr-bhuaite tirim peanuts rósta tirim, míshásta
- 1/3 cupán uisce
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1/2 císte.
- anlann soy dorcha
- 2 cón. ola sesame
- 1 go 2 tbsp. siúcra donn, chun blas a chur air
- 2 go 2 1/2 tbsp.
- anlann éisc (do vegetarians: cuir 2 1/2 go 3 tbsp in ionad anlann soy rialta)
- 1/2 císte.
- greamaigh tamarind , nó 2 tbsp. sú aoil
- 1/2 císte.
- piobar cayenne , nó 1 cp. Anlann Chili Téalainnis (níos mó nó níos lú le blas)
- 1/3 cupán bainne cnó cócó
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair go léir i cumascóir nó i bpróiseálaí bia. Cumasc nó próiseáil go dtí go mbeidh anlann réidh. Más fearr leat anlann peanut runnier, cuir le beagán uisce nó bainne cnó cócó.
- Déan tástáil blas, ag cur níos mó sauce éisc (nó sauce soy ) mura bhfuil sé saibhir go leor, nó níos mó cáis mura bhfuil sé spicy go leor. Má tá sé ró-salainn, cuir súeach sú aoil úr leis. Más fearr leat é a dhéanamh níos measa, cuir siúcra beagán níos mó leis.
- Freastal teocht an tseomra nó teasa an tseomra leis an satay sicín Téalainnis , mar snámh le veggies úr, le rollaí earraigh úra nó le bianna finger eile san Áise. Nó cuir le chéile le núdail chun mhias noodle stíl Téalainnis nó sailéad fuar noodle a chruthú.
Nóta
Is minic a bhíonn an salann seo ag tiubhú mar a shuíonn sé - ach cuir beagán uisce nó bainne cnó cócó chun é a theannadh, de réir mar is gá. Seachas sin, siopaí sé go maith má tá sé clúdaithe sa chuisneoir ar feadh suas le 2 sheachtain; áit sa reoiteoir ina dhiaidh sin.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 237 |
Iomlán Saill | 17 g |
Saill Sháithithe | 5 g |
Saill neamhsháithithe | 7 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 509 mg |
Carbaihiodráití | 17 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 9 g |