Is cuiditheach é an t-oideas screamh saor ó ghlútan a bheith saor in aisce sa bhosca oideas, go háirithe le crust scuabair graham. Chomh luath agus a bhíonn an screamh agat, is féidir leat é a líonadh le comhcheangail éagsúla blas a dhéanamh chun milseog éagsúil a dhéanamh gach uair. Le oideas dul chun cinn, is cosúil go ndéantar leath den obair.
Tá an t-oideas screamh seo saor ó ghlútan i gceist le crust scuabtha gráinne 9-orlach de ghlútan saor in aisce a fheidhmíonn mar do bhloc foirgneamh bunúsach le píosa íogair saor ó ghlútan. Is gá go léir a theastaíonn uait crackers graham saor in aisce, im softened, agus beagán de siúcra cána.
Is rogha sármhaith a bhíonn ag Oat Grahams Glútan-saor in aisce le haghaidh na criosna seo. Déanann Pamela freisin scáinteoir graham stíl saor ó ghlútan, mar a dhéanann Kinnikinnick. Má tá an t-am agat agus mothú uaillmhianach, is féidir leat do scáinteoir grafa féin a dhéanamh ó thús.
Nuair atá an screamh agat - is féidir iad a bácáilte NÓ gan bhácáilte. Déan iarracht an Píosa Iógart Sútha talún Reoite seo saor ó Ghlútan nó an Píosa Aoil seo gan Glútan-Saor in Aisce (sa phictiúr thuas). Tá an S'Mores Pie Glútan-Saor in Aisce freisin agus na smaointe eile súgartha seo (déan cinnte go n-úsáideann tú crust saor ó ghlútan, áfach) Tá na teaglaim agus na smaointe gan deireadh. Bain triail as níos mó ná ceann amháin do pháirc blastáin grahamáin a líonadh samhradh.
Meán Fómhair 2016 Nuashonraithe ag Stephanie Kirkos.
Cad is gá duit
- 2 cupán (thart ar 6.5 unsa) brúite
- crackers graham saor ó ghlútan
- 1/2 cupán im unsalted (softened)
- 2 táblaí siúcra cána
- Roghnach: 1/4 nutmeg cuaspúnóg
Conas é a dhéanamh
- Preheat oven go 375 F / 190 C.
- Cuir 6.5 unsa crackers graam saor ó ghlútan i mála ziploc agus bain úsáid as bioráin rollta chun criosanna a chosc i bruscair fíneáil.
- Cuir crúbaí i mbabhla agus cuir im, siúcra agus cnónna bog. Bain úsáid as spatula mór nó do lámha chun comhábhair a chomhcheangal go maith.
- Doirt an meascán bruscair isteach i bpláta pie 9-orlach nó le tartán le bun inbhainte. Bain úsáid as do mhéara chun na bruscair a phreasáil go cothrom isteach i do phá.
- Le haghaidh crust áit bhréite bhácáilte in oigheann réamhtheáite. Bácáil ar feadh thart ar 8 nóiméad nó go dtí go dtosaíonn imill na crust go donn.
- I gcás crust neamhbhruthaithe - fuaraigh sa chuisneoir go dtí go daingean, nó mar mhalairt, brúigh screamh agus reoite.
Meabhrúchán : Bí cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sóidiam | 72 mg |
| Carbaihiodráití | 12 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |