Déantar an rís sa Spáinnis seo le mairteoil agus séasúir talún. Le cáis bhréagtha agus bearradh bagúin, déanann an mhias béile teaghlaigh laethúil sásúil, agus is léim é a ullmhú agus a chócaireacht. Cuir roinnt pónairí refried le haghaidh teachtaireacht Tex-Mex nó é a sheirbheáil le arugula cóirithe simplí nó greens measctha.
Féach na tuairimí agus na moltaí don léitheoir ar roinnt smaointe agus aicearraí breise.
Freastal ar an rís Spáinnis mairteola talún seo blastach le brioscaí agus sailéad tossed le haghaidh dinnéar delicious.
Féach freisin
Rís Spáinnis le Mairteola
Cad is gá duit
- 3 stiallacha bagún
- 1 punt mairteola talún breise nó lean
- 1 oinniún mheán, mionghearrtha
- 1/3 cupán piobar glasa mionghearrtha
- 1 garbh clove, mín mínithe
- Is féidir le trátaí tóirithe 1 (14.5 unsa)
- 1 cupán uisce
- 1/2 cupán cupán
- 3/4 cupán ríse gráin fada, neamhchócaráilte
- 1 pídar cileogairne Chili
- 2 spúnóg siúcra
- 1/2 an tsnáithín sauce Worcestershire
- 1/2 salann snáithíní, nó níos mó, de réir mar is gá
- dash piobar dubh
- meascán meicsiceo shredded, Monterey Jack, nó cáis Cheddar, le haghaidh garnish, roghnach
Conas é a dhéanamh
- Dice an sicín. I skillet mór, cócaigh an bagún diced go dtí go briosc; bain úsáid as tuáillí páipéir chun draenáil.
- Ag fágáil thart ar 1 go dtí 2 spúnóg de ramhar bagúin sa phana, donn mairteoil na talún, ag iomáint agus ag briseadh mar a chócaíonn sé.
- Cuir an oinniún agus an piobar glas clog leis an mairteoil talún; cócaireacht go dtí go bhfuil an oinniún bogtha. Cuir gairleog agus cócaireacht, stirring, ar feadh 1 nóiméad.
- Cuir na trátaí, an t-uisce, an ciseán, an rís, an púdar chili , an siúcra, agus anlann Worcestershire, 1/2 salann an spúnóg, agus sruthán piobar orthu. Beir le boil thar teas meán-ard. Teas a laghdú go meánmhéide, clúdach, agus cócaireacht ar feadh thart ar 30 nóiméad, nó go dtí go mbeidh ríse tairisceana.
- Barr le bagún crumbled agus cáis shredded, más gá.
Tuairimí Reader agus Moltaí
"Ba mhaith liom mias scillet tapaidh Super anocht a dhéanamh do mo theaghlach gnóthach, rinne mé iarracht é seo agus ba bhuail é! Méadaigh mé gach méid comhábhair 50% agus fós mo theaghlach de chúigear snasta as an mhias ar fad! An mbeidh an dúbailt an chéad uair eile. ní raibh am anocht ann maidir le oinniúin, gairleog agus piobair a chopadh, agus mar sin in áit sin, úsáid mé 1 spúnóg bhoird de oinniún mionghearrtha triomaithe, 1 1/2 spúnóg de phúdar gairleog agus dhá cannaí 10-unsa de thuataí Rotel Bunaidh in ionad na ndaoine soiléire. Cuireadh púdar beag chile breise ar fáil, agus cuisleán oregano chomh maith. Leagadh cluasán gruaigithe ar an mbarr, a sheirbheáil le pónairí glasa gaile agus arán cruithneachta ar fad. Bhí an fíorasc d'aon toil - YUM !! " Leslie
"Bhí an t-oideas seo go maith a bhí faoi bhun 45 nóiméad. Thosaigh mé ag críochnú. Rinne mé cúpla athruithe. D'fhág mé an bagún (mar ní raibh aon cheann agam) agus siúcra ... déanann an cíor go leor milis. Chomh maith leis sin, chuir mé séasúrach beagán ar fáil chun a thabhairt níos mó blas agus cuma olóige a chuaigh mé i 10 nóiméad sula ndearnadh é. " FP
"An-éasca, an-bhlasta agus cinnteoidh mé arís é. Is iad na difríochtaí a bhí agam ná gur úsáid mé trátaí stiúrtha, fásta sa bhaile le roinnt séasúir Iodáilis a cuireadh orthu, roinnt cairéid leanbh mionghearrtha agus scuaisíní báite, a raibh gá leo a bheith bruite, agus mé níor bhain sé úsáid as bagún. Bhí sé an-mhaith agus beidh sé seo cinnte i mo bhosca oideas! " BB
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Rís Trátaí Glas le Cáis Parmesan
Sicín agus Rice Casserole leis an ispíní Andouille
Pónairí Rua Pot Crock agus Rís Le Ispíní Andouille
Rís Mheicsiceo Quick agus Éasca
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 524 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sóidiam | 739 mg |
| Carbaihiodráití | 59 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 41 g |