Mias flavorful a rinneadh le comhábhair pantry simplí. Freastal na steaks seo le prátaí nó núdail.
Recipes Gaolmhara
Babhta Babhta Crockpot le Gravy
Stíl na hEilvéise Sean-Faiseanta
Cad is gá duit
- 1 oinniún corcra mheán, cuartú agus gearrtha i slices 1/4-orlach
- 4 go 6 steaks chuck lann
- Séascadh criollaigh nó meascán séasúrach eile (déanfaidh salann agus piobar)
- 3 plúr spúnóg bhoird
- 3 spúnóg bhoird uisce fuar
- 1 cistín cnámha cistine nó anlann donnú tromchúiseach eile
- salann agus piobar chun blas a fháil
Conas é a dhéanamh
- Cuir oinniúin slisnithe sa chroicphot.
- Sprinkle na steaks le meascán seasoning; áit i gcruicéad ar na oinniúin.
- Plúr a chumasc le huisce fuar; stir le forc nó whisk beag go réidh. Cuir anlann donn tromchúiseach; spúnóg thar steak.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 7 go 9 uair an chloig.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 829 |
| Iomlán Saill | 43 g |
| Saill Sháithithe | 17 g |
| Saill neamhsháithithe | 20 g |
| Cholesterol | 247 mg |
| Sóidiam | 1,780 mg |
| Carbaihiodráití | 28 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 78 g |