Is éard atá sa rís Spáinnis seo ná oideas stíl Mheiriceá a dhéantar le mairteoil talún, trátaí, agus séasúir. Is béile simplí skillet é a chócairí go tapa.
Is féidir rís na Spáinne a dhéanamh le turcaí talún freisin, nó an fheoil a fhágáil agus glasraí níos mó a chur leis.
Oideas Gaolmhara Rís na Spáinne Le Bagún agus Mairteoil Talún
Cad is gá duit
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1 im spúnóg bhoird
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- 1/4 cupán piobar glasa mionghearrtha
- 2 salann kosher spúnóg
- 1 nó 2 spúnóg siúcra donn, roghnach
- 1 pídar cileogairne Chili
- 1/4 piobar snáithíní
- 1 anlann saoirse sa chúlbhreas
- 2 cannaí (14.5 unsa gach ceann) trátaí diced
- 1/4 cupán cupán
- 1/2 cupán ríse fada gráin
Conas é a dhéanamh
- I mairteola trom dromchla skillet in im.
- Cuir oinniún, piobar glasa, salann, siúcra donn, púdar Chili, piobar, agus anlann Worcestershire . Cócaireacht go dtí go bhfuil an oinniún tairisceana.
- Cuir trátaí agus cíoróg; suanbhruith 15 nóiméad.
- Cuir rís. Clúdaigh agus suanbhruith 25 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an rís tairisceana, ag bogadh ó am go chéile. Cuir sú beag uisce nó trátaí leis más gá.
Freastalaíonn 6.
Athrú
Leagan Minute Rice: Cuir thart ar 1 cupán de Minute Rice chuig an skillet ag deireadh an am cócaireachta.
Clúdaigh agus lig sé ar feadh 5 nóiméad. Fluff agus fónamh.
Tuilleadh Recipes
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 292 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sóidiam | 963 mg |
| Carbaihiodráití | 24 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 24 g |