Pónairí Bácáilte Mil Milc Le Mairteoil Talún

Déantar na mairteola agus na pónairí cistine mall seo a bhlaistiú le meascán anlann barbecue meala agus meascán anraith oinniún. Is é an t-oideas an-éasca a ullmhú agus is é an mhias taobh síochánta le fónamh le barbeque.

Is mhias beo éasca é seo chun freastal ar chócaireacht nó barbecue muiceoil tarraingthe. Déantar na pónairí a mheascadh le mairteoil talún donn agus cócaráilte go mall chun foirfeachta. Déanann pacáiste meascán anraith na n-oinniún blasanna na pónairí go héasca mar aon le cíoróg, fínéagar beag, mil, agus mustaird.

Rinne léitheoir amháin na pónairí vegetarian trí TVP a chur in ionad mairteola talún (agus d'úsáid siad pónairí bácáilte vegetarian).

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I skillet mór thar teas mheán, cócaigh mairteoil na talún . Corraigh go minic agus briseadh suas an mairteoil mar atá sé donn. Drain maith.
  2. Cuir mairteoil na talún donn sa chócaire mall agus cuir na comhábhair atá fágtha ar fad; stir a chumasc go críochnúil.
  3. Clúdaigh an pota agus cócaigh ar íseal ar feadh 6 go 9 uair an chloig.

Leideanna agus Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1034
Iomlán Saill 12 g
Saill Sháithithe 4 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 67 mg
Sóidiam 516 mg
Carbaihiodráití 169 g
Snáithín cothaithe 41 g
Próitéin 69 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)