Tá an mhias éasca ríse seo bácáilte le meascán d'soilire mionghearrtha, oinniún, clog piobar, agus cairéad. Is mhias taobh blasta é seo, agus is lúb é a shocrú agus a bhácáil.
Más mian leat é a dhéanamh mar phríomh-mhias trí roinnt mairteoil rósta, sicín, rósta rósta, nó tofu a chur leis.
Cad is gá duit
- 1 soiléir stalk, mínithe mionghearrtha
- 1 oinniún beag, mínithe mionghearrtha
- 1/2 glas piobar, mínithe mionghearrtha
- 1 cairéad, mionghearrtha
- 1 1/2 cupán neamhchócaráilte
- rís gráin fhada
- 2 1/2 cupán
- broth sicín
- 1 1/2 spúnóg bhoird im
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 púdar gairleog spúnóg
- Piobar dearg dash talamh
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail na comhábhair go léir i mhias bácála 2-cheathrú, ag bogadh go maith.
- Clúdaigh go docht agus bácáil ar 350 céim ar feadh 1 uair an chloig.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Rís Dhubh le Muisiriúin agus Piobair
Recipe Rís Mhear-Mheicsiceo Éasca agus Éasca
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 164 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sóidiam | 330 mg |
| Carbaihiodráití | 28 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |