Más breá leat ceapairí gyro, taitneamh as na burgairí seo leat. Is féidir iad seo a sheirbheáil i pitas teasa nó babhta hamburger tósta. Is é an rogha leatsa.
Cad is gá duit
- 1 punt lean uan talún
- 1 púdar gairleog cuileogáin
- 1 cuispoon oregano
- 1 piobar dubh spúnóg
- 1 cuisleón paprika
- 1/2 púdar oinniún cuibhéil spúnóg
- 1/2 cumhra cuaspúnóg
- 1/2 púdar crúbaire cuóta
- 1 1/2 salann snáithín
- Chun Salann Iógart:
- 8 unsa iógart (plain)
- 1/2 cupán cúcamar (go grátáilte go mín)
- 1/4 cupán oinniúin bán (mínithe mionghearrtha)
- 1 siúcra siúcra
- 1/2 salann snáithíní
Conas é a dhéanamh
Comhcheangail uaineoil leis na hocht comhábhair eile. Roinn isteach i gceithre chuid chomhionann agus cuir isteach iad i bataí. Leagtar ar leataobh (nó má dhéantar é níos luaithe sa lá, clúdaigh agus cuir i gcuisneoir).
Le haghaidh anlann: Déan cucumber grá agus úsáid a bhaint as éadach cistin ghlan, leacht níos mó ná leacht. Cuir isteach babhla meán le comhábhair anlann atá fágtha. Comhcheangail, clúdaigh agus cuisnigh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad go 2 uair an chloig roimh úsáid.
Gréine réamhtheáite le haghaidh teas ard. Cuir leacáin ar gríl agus cócaigh do 4-6 nóiméad ar an taobh nó go dtí go sroicheann an teocht inmheánach idir 160-165 céim. Freastal ar chliabháin ar arán pita nó boiríní borgaire toasted le salann iógart ar an mbarr.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 377 |
| Iomlán Saill | 24 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sóidiam | 116 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 30 g |