Casserole ríse vegetarian le pónairí. Is bealach iontach é an t-oideas éasca casserole ríse seo aon rís a bheadh agat ar bith a d'fhéadfadh a bheith agat ar láimh a úsáid. Is féidir le ríse glasraí agus pónairí casserole a ullmhú thar a bheith tapaidh má tá na comhábhair uile ar láimh. Just a chur ar bun le pónairí bácáilte, cuir roinnt spíosraí agus bácáil! Scríobh le caoinchead Pónairí Bush's®.
Más maith leat an t-oideas seo, is breá leat 7 bealach spreagúil chun rís agus pónairí glasraí a dhéanamh .
Níos mó Miasa Casserole Vegetarian
Cad is gá duit
- Is féidir le pónairí bácáilte 1 mbliana d'aois aon uair amháin
- 1 1/2 cupán ríse bruite
- 1/2 cupán dearg oinniún mionghearrtha
- 1/2 cupán cairéad snoiteáilte
- 1/2 cupán soilire slisnithe tanaí
- 1/4 cuaspúnóg talamh cainéal
- 1/4 púdar gairleog spúnóg
- 1/8 ginger teaspoon talamh
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail gach comhábhar lena n-áirítear pónairí bácáilte glasraí i casserole 2-quart greimithe go héadrom.
- Bí ag 350 ar feadh 35 go 40 nóiméad nó go dtí go bubbly.
Ag lorg níos mó oidis ríse vegetarian? Má tá tú ag cócaireacht ar bhuiséad (agus fiú mura bhfuil tú) agus má tá tú ag lorg níos mó bealaí ríse agus pónairí a dhéanamh, is é seo 8 bealaí cruthaitheacha rís agus pónairí a dhéanamh, lena n-áirítear rís dubh agus pónairí dubh, rís dhonn le anann, anraith rís, agus níos mó.
Is féidir leat go leor oidis ríse vegetarian a fháil anseo ar TheSpruce, lena n-áirítear rís friochta glasraí , sailéad ríse na hÁise , rís chothaithe agus lintilí , nó b'fhéidir gurb é cúpla oidis paella ríse Spáinnis é nó í a bhfuil tú ag lorg.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 477 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 24 mg |
| Carbaihiodráití | 92 g |
| Snáithín cothaithe | 20 g |
| Próitéin | 24 g |