Recipes Sailéad: Salad Glas, Sailéid Bean, Oidis Sailéad Pasta agus níos mó

Bailiúchán cuimsitheach d'oidis salad sláintiúil, spraoi agus cruthaitheacha, lena n-áirítear sailéid glas, sailéid macaróin, sailéid bean, sailéid pasta, sailéid quinoa agus níos mó. Tá an chuid is mó díobh seo saill sláintiúil agus íseal, agus tá na h-oidis seo go léir le haghaidh sailéid vegetarian agus meatless, agus tá an chuid is mó vegan chomh maith.

• 01 de 06

  Sailéid Glasa

  Is iad na sailéid glas an rud a mheasann muid de ghnáth nuair a chloiseann muid an salad focal. Áirítear sa bhailiúchán seo de smaointe salad sláintiúil glas go leor oidis salad spinach, oidis arugula, agus sailéid glas ag baint úsáide as cineálacha eile leitís, lena n-áirítear romaine, greens measctha, agus iceburg. Is féidir an chuid is mó de na sailéid vegetarian agus veganna seo a dhéanamh le haon chineál glas is fearr leat, mar sin bain úsáid as do chuid is fearr leat!
  Féach freisin: Leideanna agus cleasanna sailéad glasa

• 02 de 06

  Recipes Sailéad Bean

  Thairis sin ach do thrí sailéad bean, scrollaigh tríd an mbailiúchán seo d'oidis le haghaidh sailéad ag baint úsáide as edamame (pónairí soighe úr glas), pónairí dubh, pónairí duáin. Tá sailéad beo mango agus fiú sailéad Bean Morroccan ag baint úsáide as mint úr. Is cinnte go mbainfidh tú rud éigin a spreagann sa bhailiúchán seo! Tá saladáin bean iontach go háirithe le haghaidh béilí am lóin agus go háirithe do vegetarians agus vegans (nó duine ar bith ag iarraidh níos lú feola a ithe), mar a sholáthraíonn siad foinse próitéin sláintiúil íseal-saill agus ardú mór snáithín.

• 03 de 06

  Saladáin Pasta

  Níl do shamhlaíocht ach saladáin pasta sláintiúla sláintiúla agus salad macaroni ach is féidir leat a bheith ina thaobh-mhias nó i dtreo lón vegetarian éadrom. Níl aon picnic nó potluck críochnaithe gan aon sailéad pasta amháin ar a laghad, mar sin déan cinnte go seasann tú i ndáiríre as an slua trí aon cheann de na h-oidis seo a bhaineann le salad pasta súgartha agus cruthaitheach a roghnú. Féach freisin: Oidisí pasta glasraí

• 04 de 06

  Recipes Sailéad Prátaí

  Tá sailéid prátaí, chomh maith le borgairí úll pie agus veggie dúinn féin, vegetarianians, ceann de na bianna Meiriceánach a bhaineann le cúrsaí; riachtanas fíorúil ag aon ócáid ​​itheacháin lasmuigh, bíodh sé ina potluck, picnic, barbeque nó tráthnóna samhraidh. Cé go bhfuil sé de ghnáth i maonáis saille, is féidir le sailéid prátaí a bheith solas agus sláintiúil freisin. Scrollaigh tríd an mbailiúchán seo de iliomad oidis salad prátaí vegetarian agus vegan lena n-áirítear sailéad prátaí te Gearmáineach (sa phictiúr), sailéid prátaí de chuid stíl Deli Mheiriceá, sailéid prátaí sláintiúla gan mí na Bealtaine agus níos mó.

• 05 de 06

  Oidis salad bia amh

  Más mian leat an salad sláintiúil a shamhlú, téigh le hábhar salad bia amh agus veganach, a líonadh le gach comhábhar amh, úr agus sláintiúil, agus gan aon ní a chócaráil nó a phróiseáil. Is féidir le saladáin veganacha fíor a bhlaistiú le héagsúlacht luibheanna úra, spíosraí talún agus olaí fuar brúite le haghaidh béile solas, éasca le díolama a fhuinneamhfaidh tú gan do bholg trom a fhágáil. Sa phictiúr: Salad spreagtha Raw vegan Pad-thai le peanuts, sprouts bean, piobair clog agus cilantro úr
  Féach freisin: Tuilleadh faoi bhianna amh

• 06 de 06

  Oidis éadaí salad éadrom sa bhaile

  Barr do sailéad glas sláintiúil le feistis salad cónaithe sa bhaile! Tá an siopa ceannaigh áisiúil, ach má léann tú an lipéad, beidh tú brúite chun feistis salad stóráilte a cheannach nach bhfuil iomlán de síoróip arbhair ard-fhruachtais, olaí próiseáilte, nó níos measa! Ag déanamh do chuid féin sa bhaile, is féidir leat comhábhair úra, cáilíochta a úsáid agus ag leath an phraghais chomh maith. Agus tá an chuid is mó oidis feistis sailéad sa bhaile sách simplí a ullmhú. Brabhsáil tríd na mórán oidis feistis salad seo chun vinaigrettes, oidis gúna bania, cóiriú saill íseal, oidis feistis feirme agus níos mó a fháil.