1. Perch Nile Éasca Bácáilte (Parve):
Tá an t-oideas Éasca Bácáilte Nile Perch seo éasca go leor do chócairí éisc nua-aimseartha a mháistir agus a bheith blasta go leor chun go dtiocfaidh taitneamh as na hiascaigh éisc nua. Ní mór ach triúr a ithe le haghaidh príomh-mhias delicious agus sláintiúil. Ceann amháin, maonáis rub ar an iasc. Dhá, spíosraí spíosraí ar an iasc. Trí, bácáil. Uaireanta tá sé ionadh simplí bia mór a ullmhú.
2. Bassed Bassed Bass (Parve):
Is é seo an t-oideas éisc bhácáilte éasca, atá sláintiúil agus lite.
Níl ort ach roinnt ola olóige, sú líomóide, gairleog mionghearrtha, salann agus piobar a chur isteach san iasc éadrom seo, agus bácáil ar feadh 20 nóiméad. Tá an Bass Sea Bassed Bass simplí, cothaitheach agus delicious.
3. Leibhéal Bácáilte Luibh (Déiríochta):
Oibríonn an t-oideas Bácáilte Halibut seo go maith mar bhialann éisc do dhinnéar saoire (gefilte fish substitute) nó mar mhias an tsamhraidh sa chéad dinnéar Shabbat, nuair a bhíonn an béile ag dul go déanach agus is fearr a choimeádtar é. Beidh áthas glasraí ag ithe éisc. Is féidir iasc bán eile, mar shampla troscán nó tilipia, a úsáid san oideas seo seachas in ionad halibut.
4. Bradán Bácáilte Luibh (Parve):
Is é an t-oideas seo do Bradán Bácáilte Luibh ná gur féidir le béilí cócaireachta sláintiúla, blasta a bheith tapa agus éasca. Just a mheascadh an ola agus na spíosraí, déan an t-iasc a mharú ar feadh 30 nóiméad, agus é a bhácáil ar feadh 10-15 nóiméad. Freastal le sailéad úr, glas agus prátaí bácáilte le haghaidh béile sáithiúil agus súile.
5. Filet Bradán Bócáilte Fillte-Fillte (Parve):
I gcás iontráil bradán tais agus blasta, ní hamháin sceitheadh ar an iasc, cuir an filetán isteach go dian i scragall, agus bácáil. Tá an Filetán Bradán Bácáilte seo éasca a dhéanamh, sláintiúil agus éadrom le hithe, agus aeistéitiúil go leor chun freastal ar aíonna.
6. Stiac Bhradán i Salann na hÁise (Parve):
Thug mo chara Meira liom an t-oideas seo do Stáin Bhradán sa Salann na hÁise , agus tá mo theaghlach ar fad chomh sásta a rinne sí.
Tá an mhias iasc seo delicious, festive, and fairly simple and quick to prepare. Chun dinnéar sláintiúil, freastal ar an iasc seo le rís agus sailéad donn.
7. Cácaí Éisc Mharacó i Salann Lemon (Parve):
Ina leabhar cócaireachta iontach, tá Taba Levana - Cócaireacht Kosher do Chách, tugann Levana Kirshchenbaum an t-oideas seo do Chácaí Éisc Mharacó i Salann Lemon mar "an freagra Mharacó ar iasc gefilte".
8. Éisc Batter-Fried (Déiríochta):
Gach duine i mo theaghlach, fiú an leanbh a deir i gcónaí "Ní maith liom iasc", is breá liom an t-iasc seo! Tá Éisc Batter-Fried Fried Naomi Muller éasca a dhéanamh agus íogair. Cé nach bhfuil an fhréamh is fearr is féidir, déanann an t-oideas cúiteamh sa réimse sláinte trí úsáid a bhaint as cruithneacht iomlán nó plúr iomlán litrithe. Soláthraíonn Muller rogha eile saor ó chruithneacht a úsáideann plúr ríse donn agus plúr coirce.
9. Gefilte Bácáilte i Salann Trátaí (Parve):
Cén fáth go n-oibríonn tú go crua nuair nach gá duit? Is féidir leat taitneamh a bhaint as iasc blastaithe mór gan chaitheamh an lae ar fad sa chistin. Níl ort ach a cheannach loaf éisc reoite gefilte, clúdach le anlann trátaí, agus bácáil. Is éascóir Shabbos éasca agus íogair é an t-iasc bácáilte sa salann trátaí .
10. Barr Recipes Tuna Stánaithe:
Tá tuinnín, cosúil leis na rudaí is mó, go maith i measúnú agus níl sé níos mó ná sin. Ós rud é go bhfuil an tuinn chomh blasta, eacnamaíoch agus sláintiúil nuair a dhéantar í a mheas, tá oidis san áireamh agam a fhágann gur féidir le tuinnín dul ar bhealach fada.
Bain sult as na hArdteasaí Deich Tuinn seo.