Má tá tú ag dul vegan, b'fhéidir go mbeidh sé deacair uaireanta smaointe bricfeasta a aimsiú a d'oirfeadh do aiste bia. Mar sin féin, tá an muesli bia amh seo thar a bheith blasta - beidh tú ag taitneamh as gach bite báistí! Tá sé cosúil le gránach sláintiúil muesli nó granola le torthaí úra agus le bainne cnó amh , agus is smaoineamh bricfeasta iontacha é sin dóibh siúd a itheann aiste bia bianna amh agus beo.
Is oideas iontach é mar atá sé, ach é a dhéanamh fíor-iontach, cuir ola cnó cócó - is é sin an comhábhar rúnda chun an granola muesli amh seo a mholadh go mór.
Tuilleadh Recipes Vega Raw
- Cócaireacht Rice "Rice" Cór
- Oideas Seacláide Raw Baile
- Recipe Hummus Vegan Raw Éasca
- 7 Slatadáin Veganacha Raibhió Álainn chun iarracht a dhéanamh
Cad is gá duit
- Cnónna cupán 3/4 (amh)
- 10 dátaí (thart, sáithithe agus báite)
- Roghnach: 2 spúnóg bhoird ola cnó cócó
- 1 toradh úra cupán (mango, caora nó banana go maith)
- Roghnach: 1 bhoird bhoird cnó cócó úr grátáilte amh
- Bainne cnó splanc (amh, le blas)
Conas é a dhéanamh
- Ag baint úsáide as próiseálaí bia , próiseáil na cnónna agus na dátaí agus ola cnó cócó le chéile go dtí go mbíonn cnónna beagnach mínithe. Deer
- Comhcheangail i mbabhla le torthaí úra agus cnó cócó grátáilte.
- Barr le bainne cnó, chun blas a fháil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 2949 |
| Iomlán Saill | 50 g |
| Saill Sháithithe | 26 g |
| Saill neamhsháithithe | 16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 20 mg |
| Carbaihiodráití | 672 g |
| Snáithín cothaithe | 73 g |
| Próitéin | 26 g |