Raw Vegan Cóilis Vegan le Garlic agus Nama Shoyu

Bíonn Rí Cóilis Raw mór le béilí bia amh a spreagadh ón Áis mar Raw Unstirfry nó taobh istigh de Raw Nori Rolls. Is féidir leat an séasúr a oiread nó is beag agus is mian leat éifeacht pilaf a thabhairt dó. Is mias taobh iontach é do go leor féasta bia amh.

Féach freisin: Na h-oidis éasca bia is éasca

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir na comhábhair uile ar fad ach amháin an cilantro i bpróiseálaí bia agus cuimil an pulse thart ar 10 n-uaire nó go dtí go bhfuil an caulifléar beagán beag. Bí cúramach gan ró-phróiseas a dhéanamh, stop a chur nuair a bhíonn rís cosúil léi nó beidh spraoi agat ar do lámha.
  2. An meascán a aistriú chuig babhla agus toss sa cilantro minced.

Bain sult as do bhia amh "ríse"!

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 142
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 298 mg
Carbaihiodráití 30 g
Snáithín cothaithe 7 g
Próitéin 9 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)