Bíonn Rí Cóilis Raw mór le béilí bia amh a spreagadh ón Áis mar Raw Unstirfry nó taobh istigh de Raw Nori Rolls. Is féidir leat an séasúr a oiread nó is beag agus is mian leat éifeacht pilaf a thabhairt dó. Is mias taobh iontach é do go leor féasta bia amh.
Féach freisin: Na h-oidis éasca bia is éasca
Cad is gá duit
- 1 cheann cóilis
- 1 ginger teaspoon (minced)
- 1 cloigeog cloige
- 1 cuisleón nama shoyu, nó chun blas a chur air
- Pinch salann mara
- 2 spúnóg bhoird cilantro úr (gleoite)
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair uile ar fad ach amháin an cilantro i bpróiseálaí bia agus cuimil an pulse thart ar 10 n-uaire nó go dtí go bhfuil an caulifléar beagán beag. Bí cúramach gan ró-phróiseas a dhéanamh, stop a chur nuair a bhíonn rís cosúil léi nó beidh spraoi agat ar do lámha.
- An meascán a aistriú chuig babhla agus toss sa cilantro minced.
Bain sult as do bhia amh "ríse"!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 298 mg |
| Carbaihiodráití | 30 g |
| Snáithín cothaithe | 7 g |
| Próitéin | 9 g |