Ag féachaint ar oideas spéisiúil vegan avocado? Bain triail as an t-oideas seo do vegan avocado fudge!
Is traidisiún é Avocado fudge riamh i bpobail fhásóirí avocado, mar shampla Fallbrook, California, áit a bhfuil crainn avocados leordhóthanach i gclós cúlra, clóis tosaigh, agus díreach i ngach áit a fhéachann tú, agus an áit a tháinig an t-inspioráid don oideas seo. Tá an t-oideas éagocóide seo saibhir agus uachtar, ach fós déiríochta agus oiriúnach do vegáin chomh fada agus a úsáideann tú margarín go hiomlán.
Más mian leat avocados an oiread agus is féidir liom a dhéanamh, is é sin le rá, go leor heckuva, b'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as an macaróin agus an cáise seo le avocados le haghaidh cóireála fíor, nó scrollaigh síos ar feadh roinnt mhaith de na bealaí is fearr leat avocados a úsáid i ngach rud faoi gach rud.
Mura bhfuil tú cinnte cad é vegan, beidh tú ag iarraidh an sainmhíniú simplí vegan seo a sheiceáil anseo , agus má tá tú ag lorg níos mó oidis vegan, gheobhaidh tú go leor oidis vegan anseo .
Féach freisin: Níos mó milseoga veganacha chun iarracht a dhéanamh
Cad is gá duit
- 1 avocado (go hiomlán ina gcónaí)
- 1/2 cupán vegan margairín
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 1 cupán cócó
- 3 cupán siúcra púdraithe
- Roghnach: 1/3 cupán gallchnónna mionghearrtha
Conas é a dhéanamh
Ar dtús, i sáspan meánmhéide, leáigh an margarín vegan os cionn teas íseal ach go dtí go leá.
Nuair a bheidh an margairín leá, cuir sé i cumascóir nó i bpróiseálaí bia, chomh maith leis an avocado aibí, agus cumasc nó puree go dtí go réidh. Bí cinnte nach bhfuil aon smután avocado ar chlé! Mura bhfuil próiseálaí cumascóir nó bia agat, is féidir leat é a mhúnlú go léir le chéile, ach beidh sé deacair an comhsheasmhacht céanna céanna a fháil.
Ina dhiaidh sin, cuir an meascán puré margarín agus avocado ar ais chuig an sáspan thar teas an-íseal agus cuir isteach an sliocht vanilla agus an púdar cócó agus thart ar leath cupán den siúcra púdraithe, ag cur le chéile go maith. Leanúint ar aghaidh ag cur an siúcra púdraithe, thart ar 1/2 cupán ag an am, go dtí go mbeidh sé lánchorpraithe.
Nuair a bheidh an siúcra ar fad curtha leis, ba chóir go mbeadh an meascán tiubh. Cuir na gallchnónna mionghearrtha má tá tú ag teastáil, agus an meascán a aistriú go dtí paafán.
Refrigerate go dtí go daingean. Anois, a bheith othar! Mura lig tú go daingean é, ní bheidh tú in ann é a chur i gcearnóga.
Ag féachaint do níos mó oidis avocado vegan? Maidir le avocado vegan agus smoothie mango , nó é a mheascadh le meascán cócaireachta California-Texas leis an caviar Texas seo le avocados nó, déan iarracht anraith gazpacho fuga amh-fuar le avocado . Is féidir leat avocado vegan agus pesto basil a úsáid le haghaidh casadh nua ar pesto pasta nó fiú é a shmeamháil ar do chraiceann leis an t-oideas masc nádúrtha seo a leanas.
Féach freisin:
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 155 mg |
| Carbaihiodráití | 50 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 3 g |