Tá an t-oideas seo ar dheoc an-óil, cnó cócó, aoil agus mint detox iontach do na huaireanta sin a bhfuil tú ró-indulged i mbia agus deoch. Tá sé lán de na heinsímí a mhéadaigh le díleá, ar fhíon-fhrith-athlastach, agus ar an citris glanadh ae . Rinne ár cailín áitiúil glútan saor in aisce, Katie as an Kitchen Cowboy Healthy, tonic blasta ar mhargadh ár bhfeirmeoirí i mbliana agus tá an t-oideas seo bunaithe go héasca ar a chruthú. Tá sé solas, geal, athnuachan, agus tá sé cinnte go leor chun tús a chur le d'inneall! Is féidir leat é seo a dhéanamh i juicer nó cumascóir; tá bealach síochánta agus tá an snáithín plandaí go léir ann fós.
Cad is gá duit
- 12 unsa uisce cnó cócó amh *
- ½ cupán uisce scagtha (nó de réir mar is gá chun comhsheasmhacht inmhianaithe a bhaint amach)
- 1 úll glas, cóirithe agus mionghearrtha
- 1 cupán piorraí úra anann
- Sú 1 aol
- Sú 1 líomóide
- ¼ cupán duilleoga mint úr
- 2 úlla glasa, cuibhrithe
- 3 cupán cuachta úr anann
- 1 cupán duilleoga mint úr
- 1 aol, scafa agus gearrtha i ½
- 1 líomóid, scafa agus gearrtha i ½
- 12 unsa uisce cnó cócó amh
- ½ cupán uisce scagtha (roghnach)
Conas é a dhéanamh
Ullmhúchán cumascóir:
- Doirt an t-uisce cnó cócó agus uisce a scagadh isteach i bpóg cumascóir agus cuir na comhábhair atá fágtha ar an mbarr.
- Cumasc ar ardluais go dtí go réidh. Is féidir an deoch a bhrú i mála bainne cnó nó criathar más rud é nach mian leat laíon, ach is breá linn an deoch seo mar atá úr as an cumascóir.
Ullmhú ullmhúcháin:
- Sú an anann, ansin mint, ansin líomóid agus aoil, agus ansin úlla. Corraigh an sú mar aon le huisce cnó cócó agus uisce scagtha agus fónamh.
* Is féidir uisce cnó cócó a fháil trí chnó cócó óg a oscailt . Is féidir é a cheannach anois i do stór bia sláinte áitiúil a bhuíochas le cuideachta ar a dtugtar Harmless Harvest. Ní théitear an t-uisce cnó cócó bunaidh orgánach, deimhnithe seo, ach caomhnófar é faoi bhrú agus ní mór é a choinneáil cuisnithe. Tagann na cnó cócó as an Téalainn.
Beidh an sú i seilbh ar feadh 24 uair an chloig sa refrigerator.
Cóipcheart 2012 ag Jen Hoy