Tagann an t-oideas éasca sailéad Asparagus le chéile go tapa agus déanann sé an mhias taobh foirfe don chuid eile de do bhéile spreagtha Síneach. D'fhéadfadh sé a bheith ullamh freisin roimh ré, ach ná reoite.
Oideas atá athchló le cead ó Leabharlann Cook Síneach Madame Wong's,
Cad is gá duit
- 4 cupán uisce
- Asparagus punt amháin, gearrtha trasnáinseach
- 2 solas spúnóg bhoird
- anlann soighe
- 2 spúnóg bhoird
- ola síolta sesame
- 1/4 siúcra siúcra
- 1 Garlic clove, fíneáil chopáilte
Conas é a dhéanamh
- Cuir 4 cupán uisce le boil sa tsás. Buail an punt asparagus. Boil 1 nóiméad. Drain. Sruthlaigh le huisce fuar.
- Measc na ceithre chomhábhar seo chugainn (an soy soy solas , síolta ola sesame, siúcra agus gairleog mionghearrtha) i mbabhla. Doirt thar na asparagus.
- Is féidir an feistis a choinneáil i gcló clúdaithe sa chuisneoir ar feadh thart ar sheachtain.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 93 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 323 mg |
| Carbaihiodráití | 11 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |