Is féidir an t-oideas piobar seo a úsáid chun cóireáil plandaí Meiriceánach a dhéanamh, ag baint úsáide as piobair poblano ar an grill, nó mura bhfuil piobair poblano agat, is féidir leat piobair clog glas a chur in ionad mias cosúil le clileoga traidisiúnta chile. Tá meascán de na pónairí bácáilte agus na cáis seo curtha i bhfeidhm ar na fillteáin chile vegetarian seo, le gairleog, oinniún agus cilantro úr.
An bhfuil do chile vegetarian gá duit a bheith níos lú saille nó go hiomlán vegan chomh maith le vegetarian? Chun vegan a choinneáil, fág an cáise ach an scéal. An gá é a bheith saor ó ghlútan chomh maith? Tá gach ceann de na comhábhair san oideas seo saor ó ghlútan, agus is féidir leis na pónairí bácáilte stánaithe. Léigh an lipéad go cúramach, mar go bhfuil breiseáin i bhfolach le glútan i roinnt brandaí. Mura bhfuil tú cinnte, agus cócaireacht do dhuine eile, is dócha gur féidir leat dul ar an taobh rabhaidh.
Scríobh le caoinchead Pónairí Bush's®.
Más mian leat athlánaigh chile vegetarian, b'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as na póilíní seo vegetarian le pónairí dubha.
Ag féachaint do níos mó oidis grill glasraí nó glasraí? Féach ar bith eile! Tá go leor oidis grill glasraí agus glasraí anseo .
Cad is gá duit
- 6 chileog mórán pobil nó piobair glasa
- 2 tbsp. ola ológ
- 1 oinniún mheán, go mionghearrtha
- 2 clóibh garlic, mínithe mionghearrtha
- 2 jalapenos, síolta agus mionghearrtha
- 1/2 piobar clog dearg, mionghearrtha go mín
- 1/2 cupán cilantro úr gearrtha
- 1 cnap. cumin talún
- 1 28 oz. Is féidir pónairí bácáilte vegetarian, draenáilte
- 1 go 3 cíp. anlann te, a bhlaiseadh
- 12 oz. Cáibe Pepper Jack nó Monterey Jack, grátáilte go coibhneasta
- Salt, a bhlaiseadh
- Piobar dubh úr, chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
Gearr cileáin poblano i leath ar fad chun bád a chruthú chun síolta a líonadh agus a scrapadh.
Téigh 2 spúnóg bhoird ola olóige i scilet neamhbheart. Cuir oinniún, gairleog, jalapenos, piobar clog dearg, cilantro agus cumin, agus cócaireacht thar mheán teasa go dtí go donn órga ar feadh thart ar 4 nóiméad.
Bain as an teas agus cuir na pónairí bácáilte, anlann te agus 8 unsa de cáis i bhfeidhm. Cuir le beagán salann agus piobar chun blas a chur air. Déan an meascán a spúnóg isteach sa chillíní báite agus cuir an cáis ar ais.
Socraigh do grill le haghaidh grilling indíreach agus preheat go meán. Socraigh na cillíní ar an grill as an teas díreach. Déan cócaireacht go dtí go bhfuil na cillíní tairisceana agus go bhfuil cáis donn agus bubbling, thart ar 30 go 40 nóiméad.
Bain as grill agus fónamh ag an am céanna, cé a bheith cúramach mar go mbeidh siad ró-te!
Bain sult as do chilie rellenos vegetarian!
Cosúil leis na rellenos chili vegetarian sláintiúil seo? Seo oidis níos measa de Mheicsiceo nach fheiceann tú:
- Frijoles Negros (Pónairí Dubh)
- Fajitas Tempeh agus anann
- Fajitas Muisiriún
- Anraith Posole Vegetarian le Hominy
- Bricfeasta Vegetarian Éasca Burritos
- Seacht Quick Recipe Dip Recipe
- Tempeh vegetarian bruite mall "carnitas"
- Vegetarian Chili Flautas
- Enchilada Casserole
- 11 bealaí chun guacamole sa bhaile a dhéanamh
- Tuilleadh oidis vegetarian agus vegan Mheicsiceo
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 774 |
| Iomlán Saill | 24 g |
| Saill Sháithithe | 12 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sóidiam | 461 mg |
| Carbaihiodráití | 98 g |
| Snáithín cothaithe | 28 g |
| Próitéin | 46 g |