Tá na tortillas crispy seo líonta le scealóga glas , cáis agus arbhar le haghaidh sraith iontach uigeachta agus blas.
Cad is gá duit
- 16 tortillas plúr beaga
- 1/2 cupán glasacháin stánaithe glasa (nó chileoga glasa rósta, scafa agus scaoilte go mionghearrtha)
- 1 cupán cáise jack
- 1 cupán arbhar milis
- 1/2 cupán glas glas anlann
- 1 siúcra siúcra
Conas é a dhéanamh
- Measc cilíní, cáis, anlann chile, arbhar agus siúcra i mbabhla meán.
- Cuir thart ar 2 spúnóg bhoird ar lár an tortilla a líonadh agus é a rolladh go daingean.
- Slán le fiacail fiacla agus cuir taobh seama síos ar phláta.
- Rollaigh na flauta go léir agus cuir Fry 3 nó 4 in aghaidh na huaire in ola te 350-céim go dtí go donn órga agus crispy.
- Draenáil ar thuáillí páipéir agus fónamh láithreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sóidiam | 243 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 4 g |