Fianáin Pumpkin Sláintiúil Íseal-Saill

Déan fianáin sláintiúil pumpkin veganacha atá saille an-íseal trí úlla a úsáid seachas margarín nó ola. Tá na fianáin pumpkin sláintiúla seo saor ó dhéiríochta agus vegan chomh maith. Déan iarracht na fianáin pumpkin seo a fhreastail ar Oíche Shamhna nó i dTeannas Buíochas le haghaidh milseog pumpkin sláintiúil agus íseal-saill. Scrollaigh síos chun oidis níos fearr púcáin a fheiceáil.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Oigheann réamhtheas go 350 céim.
  2. Measc le chéile an pumpkin, an siúcra agus an úlla.
  3. I mbabhla ar leithligh, comhcheangail na comhábhair atá fágtha, ansin cuir leis an bpumpkin, ag meascán maith.
  4. Buail ag spoonfuls isteach ar bhileog bácála. Bácáil ar feadh 13-15 nóiméad nó go dtí go ndéanfar é.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 140
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 274 mg
Carbaihiodráití 32 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 1 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)