Crock Pot Short Ribs Burgundy

Faigheann na h-easnáin ghearr delicious gan uaim blas mór ó fhíon dearg agus broth mairteola. Tógann dhá phacáiste meascán snáithíní anlann ar an gcócaireacht. Tá na huaire gearr thar a bheith éasca chun cócaireacht sa chócaire mall. Díreach na n-easnacha, déan an t-aonán, agus gach rud sa phota croc a chur le chéile. Téigh go dtí an obair nó do lá a úsáid chun rudaí eile a dhéanamh. Faoin am a dtiocfaidh tú abhaile, beidh na huaireanna bruite go hiomlán!

Freastal na n-easnáin ghearr le do bhéal le prátaí maisithe agus brocailí arbhar nó stíleanna uachtar nó úsáid a bhaint as do chuid glasraí is fearr leat ar an taobh. Má úsáideann tú cnámh cnámh, cuir thart ar 5 punt ar fáil do 4 go 6 duine.

Cad is gá duit

• Uibheacha gearr mairteola 2 go 3 punt (gan chnámh, nó thart ar 5 punt ar an gcnámh)
• 4 plúr spúnóg bhoird uilechuspóra
• 1 1/2 spúnóg
• grilling seasoning (do steak nó burgers)
• 2 spúnóg bhoird
• ola olóige breise maighdean
• Clúdaíonn clúdaigh muisiriún muisiriún nó meáchanán donn 2 (.75-unsa)
• 3/4 cupán fíon dearg tirim
• 3/4 cupán
• broth mairteola
• 1 1/2 cupán oinniúin peil reoite (nó oinniúin fiuchphointe beaga)

Conas é a dhéanamh

1. I mála nó pláta stórála bia, comhcheangail an plúr agus an grillse (nó féadfaidh tú meascán séasúrach den chineál céanna a chur in ionad).
2. Téigh ola olóige os cionn teas meánmhéide i scilet mór. Coat na mairteola leis an meascán plúr agus ansin donn san ola te ar gach taobh.
3. I cupán mór nó babhla beag, cuir le chéile an brat mairteola agus an meascán gravy.
4. Aistrigh an mairteoil go dtí cócaireán mall (thart ar 3 1/2 go 5-quart) agus an barr leis na oinniúin. Doirt an meascán snáithíní thar gach duine. Doirt an fíon dearg isteach sa scilet te agus scrios suas giotán donn; Doirt an meascán feola.

1. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 7 go 9 uair an chloig.
2. Freastal le prátaí maisithe agus do chuid glasraí taobh is fearr leat.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	793
Iomlán Saill	57 g
Saill Sháithithe	23 g
Saill neamhsháithithe	28 g
Cholesterol	169 mg
Sóidiam	596 mg
Carbaihiodráití	17 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	47 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)