Conas Duilleoga Fíonchaor Stuffed a dhéanamh - Warak Einab

Níl duilleoga fíonchaor stuffed delicious ach tá siad spraoi a dhéanamh. I mo chistin, cuireann mo theaghlaigh agus cuireann sí isteach ar na fíonchaor le chéile, fiú na páistí! Is féidir leis an duine a bheith ag an am le himeacht ama amháin, ach le go leor, téann an t-am go tapa agus tá tú ar aghaidh ag ithe an bhia seo.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Bain duilleoga fíonchaor ó próca agus bíonn cúpla uair in uisce fuar ann. Mura slánófar i gceart, beidh blas an-sásta acu.
  2. Cé go bhfuil duilleoga fíonchaor ag bogadh, déanann siad mairteoil talún, anlann trátaí, rís, peirsil, coriander, salann, piobar agus sú líomóid a mheascadh le chéile. Is fearr é seo a dhéanamh le do lámha. Clúdaigh agus cuir i gcuisneoir go dtí go mbeidh tú réidh le stuif.
  3. Drain duilleoga fíonchaor agus tirim le tuáillí páipéir. Bain eascáin. Fágann an áit taobh lonrach síos agus tá do mheascán feola réidh.
  1. Cuir thart ar spúnóg de mheascán i dtreo bun na duille. Fill ar na taobhanna agus rollaigh suas go daingean. Ná rolladh ró-docht. Leathnaíonn an rís le linn cócaireachta agus féadfaidh sé an duilleog a scriosadh.
  2. Déan le duilleoga agus meascán atá fágtha.
  3. I sáspan mór nó oigheann na hOllainne , cuir iad taobh le chéile i gciseal ciorclach. Cuir dhá shlisníní líomóide idir sraitheanna duilleoga fíonchaor.
  4. Cuir meáchan ar bharr an tsraith dheiridh de dhíoga fíonchaor líonta, oibríonn pláta ceirmeach go maith. Cinntíonn sé seo nach n-imíonn na duilleoga timpeall le linn na cócaireachta. Líon an phota le huisce, a chlúdaíonn na duilleoga. Bríomhar agus cócaireacht ar feadh 30 nóiméad ar íseal go dtí go ndéantar an rís.
  5. Nuair a bhíonn an rís tairisceana, bain na duilleoga fínéara ó phota agus freastal ort.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 388
Iomlán Saill 14 g
Saill Sháithithe 6 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 64 mg
Sóidiam 67 mg
Carbaihiodráití 43 g
Snáithín cothaithe 7 g
Próitéin 23 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)