Recipe Crumble Apple Pot Pot Crogan

Tá oideas tapaidh agus éasca le haghaidh crumble úll vegan (díreach cosúil le bríce úll, más fearr leat) gur féidir leat a dhéanamh i do chrann nó cócarán mall. Déan cinnte go léigh tú na comhábhair de cibé cineál granola a úsáideann tú, mar is minic nach vegan iad .

Saor in aisce siúcra scagtha agus vegan, tógann an t-oideas úr crumble nó an t-oideas crisp úll ach nóiméad le hullmhú. Déantar é ó úlla slisnithe úr a milsítear le beagán de síoróip maple (bain úsáid as síoróip maple fíor, ní síoróip arbhar blaistithe i mbuidéil!) Agus tá síotóip crumble granoma, cainéal agus cnónna cnóice. Ag baint úsáide as granola ar bharr an úll crumble seo, ciallaíonn sé nach bhfuil babhlaí ann chun a bheith salach agus gan aon rud a mheascadh. Just a sprinkle gach rud thar barr do phota crock nó cócaire mall.

Cosúil le dúshlán a dhéanamh ar bhricfeasta te agus delicious nó ag teacht abhaile le milseog milis atá réidh cheana féin le dul? B'fhéidir go mbeadh tú ag iarraidh an t-oideas seo a fhéachann le haghaidh cladáin phíogóige na gcuaicíní nó scrollaigh síos le haghaidh roinnt oidis níos mó glasraí agus glasraí glasa, lena n-áirítear cúpla milseoga.

Bain sult as!

Cad is gá duit

• 4 úll, slisnithe
• 2 tbsp. síoróip maple
• 1/2 císte. cainéal
• 1/4 cón. nutmeg
• 2 tbsp. margarín
• 2 cupán granola

Conas é a dhéanamh

1. Cuir úlla i do phota croca nó cócaire mall. Clúdaíonn sé le sioróip maple, spíosraí agus margairín, ansin le granola.
2. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 8 uair an chloig.
3. Bain sult as!

Recipes Pot Croca Vegetarian níos Éasca:

• Croga Pot Chili
• Pónairí Bácáilte Vegetarian
• Anraith Pea Scoilte
• Anraith Minestrone Glasraí
• Prátaí Sweet Pot Crock
• Pudding Rice Rice Pudding
• Pónairí Bácáilte Anlann Sweet
• Caisleán Éasca Glas Glas Bean Cáiséara

• Caisleán Spionáiste Crock Pot

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	450
Iomlán Saill	32 g
Saill Sháithithe	26 g
Saill neamhsháithithe	2 g
Cholesterol	0 mg
Sóidiam	67 mg
Carbaihiodráití	45 g
Snáithín cothaithe	8 g
Próitéin	3 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)