Cócaire Íseal Lócín Muiceoil Chutney

Is é seo an t-oideas cócaire mall a bheidh le déanamh le cuarlannán, oinniúin agus séasúir jar de mango nó peach. Freastal ar an rósta muiceoil flavorful seo le prátaí nó rís agus glasraí taobh le haghaidh béile teaghlaigh blasta.

Cad is gá duit

• 1 rósta loin muiceoil gan uaim (thart ar 3 go 4 punt)
• 1 oinniún milis mór (slisnithe)
• Dash salainn agus piobar
• 1/2 púdar gairleog spúnóg nó 1 gairleog clove beag (mínithe mín)
• 1 jar (12 unsa) cuileán mango nó peach
• 2 spúnóg bhoird siúcra donn
• 1 múnla ghreineach spúnóg bhoird
• 1/2 ginger talún spúnóg
• 1 púdar curaí spúnóg

Conas é a dhéanamh

1. Nigh rósta agus pat tirim; Baile Átha Troim saille níos mó.
2. Cuir oinniún sliced ​​i mbun cócaireán mall 5 go 7-quart. Salann agus piobar éadrom an rósta ansin rub leis an púdar gairleog nó gairleog mionghearrtha úr. Cuir an rósta sa chócaire mall. Comhcheangail comhábhair agus spúnóg atá fágtha os cionn an rósta. Clúdaigh agus cócaireacht ar an HIGH ar feadh 1 uair an chloig, ansin laghdaigh sé go BAILE agus cócaireacht ar feadh 6 go 8 uair an chloig níos faide, nó leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar an HIGH ar feadh 3 go 4 uair an chloig níos faide. Ba cheart don rósta 160 ° ar a laghad a chlárú ar theirmiméadar a léitear an toirt nó teirmiméadar feola a cuireadh isteach i lár an rósta.

1. Bain an rósta as an gcnoic agus é a choinneáil te; Doirt súnna isteach i sáspan mheán. Brúigh na súnna ar feadh thart ar 5 nó 8 nóiméad chun laghdú faoi thart ar aon trian. Comhcheangail 1 tablespoon cornstarch le 1 uisce fuar spúnóg bhoird, ag bogadh go dtí go réidh. Scrúdaigh an meascán cornstarch isteach sna súnna agus lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh thart ar 1 nóiméad, go dtí go bhfuil sé níos déine.

Tuilleadh Lóice Muiceoil
Tósta Lóicín Muiceola Gairneoireachta agus Gairibín
Rib Rósta Muice Rósta Le Prátaí Sreinge
Rósta Muiceola Gloite Glactha
Lóic Muiceoil Cócaráilte Mall Le Stuffing
Lóice Muiceoil Braite Beoir
Tósta Lóicín Muiceola Gairneoireachta agus Gairibín

Recipes Cócaire Mall Casseroles | Príomh-Innéacs um Chosaint

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	342
Iomlán Saill	16 g
Saill Sháithithe	6 g
Saill neamhsháithithe	7 g
Cholesterol	97 mg
Sóidiam	113 mg
Carbaihiodráití	13 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	34 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)