Tá an spionáiste leanbh seo an-sásta, ach is féidir é a bheith mar scláta bán le haghaidh breiseán. Le blas gairleog, cuir gairleog sliced nó mionghearrtha leis an im sula gcuireann tú an spionáiste. Mar mhalairt air sin, coilíní cócaireachta san im chomh maith leis an garlic. Is féidir sú líomóide úra agus zest mínithe grátáilte a chur leis. Maidir le géarchor agus uigeacht, déan machnamh ar chnónna péine nó almóinní sleamhnáin agus iad a chaitheamh chuig an spionáiste sula ndéantar freastal orthu. Tá na féidearthachtaí endless!
Tá sé seo éasca le dúbailt do 8 duine. Úsáid 2 punt de spionáiste agus 5 go 6 spúnóg bhoird im.
Cad is gá duit
- 1 phunt leanbh
- spionáiste , glanadh
- 3 spúnóg bhoird im
- Salann agus piobar úr, chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Im a théamh i skillet trom thar teas meán-íseal go dtí go foamy.
- Nuair a fhaigheann cúr síos, cuir an spionáiste.
- Cook, stirring, ar feadh 2 go 3 nóiméad, díreach go dtí tairisceana.
- Cuir salann agus piobar le blas.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 102 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sóidiam | 160 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 3 g |