Casserole Zucchini Le Salann Trátaí agus Oideas Bagúin

Is meascán éasca é seo an casserole zucchini de zucchini slisnithe le anlann trátaí agus bagún. Is é an scéabálaí im agus caitheamh cáis Parmesan an teagmháil foirfe críochnaitheach. Bain úsáid as trátaí diced nó trátaí brúite sa mhias seachas anlann, más gá.

Is bealach iontach é an casserole úsáid a bhaint as zucchini gairdín úr, agus téann sé go maith le haon mhias móra ar bith. Déanann sé mór-mhias saoire freisin.

Cad is gá duit

• 6 slices bagún, diced
• 1 buí mór
• oinniún , mionghearrtha
• 4 go 5 cupán slisnithe
• zucchini
• Is féidir anlann trátaí 1 (8 unsa) a thógáil
• 3/4 spúnóg
• salann kosher , nó chun blas a chur air
• 1/4 cuaspúnóg piobar dubh úr
• 15 craiceann im, * brúite
• 2 spúnóg bhoird im leáite gan mhoill
• 1/2 cupán cáis Parmesan grátáilte

Conas é a dhéanamh

1. Teas an oigheann go 350 F.
2. Iarr casserole 2-ceathrú.
3. I skillet mór thar mheán teasa, Fídaigh an bagún diced go dtí go díreach bruite, ach ní briosc. Bain go léir ach 2 spúnóg bhoird de thriomú.
4. Cuir oinniún leis an skillet agus cócaireacht go dtí go bhfuil sé softened. Cruthaigh an sauce agus anlann trátaí isteach sa scillet agus sa séasúr le thart ar 3/4 cuaspúnóg salainn kosher, nó chun blas a chur air, agus an piobar dubh úr.
5. Cas an meascán zucchini isteach sa casserole 2-quart ullmhaithe

1. I mbabhla, caith na craiceoirí brúite leis an im leáite.
2. Brúigh na bruscair scáinteoir agus cáis Parmesan thar an gcaseróil.
3. Brúigh an casserole san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 30 nóiméad, go dtí go te agus bubbly.
4. * Úsáid Ritz, Teach an Bhaile, Club, nó imithe craiceann den chineál céanna le haghaidh na bearrtha.

Leideanna Saineolaithe

• In ionad anlann trátaí le cannaí (14.5 unsa) de thrátaí fiteáilte nó trátaí brúite.
• Bain úsáid as cuid nó gach squash buí samhraidh san oideas.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	2144
Iomlán Saill	237 g
Saill Sháithithe	147 g
Saill neamhsháithithe	68 g
Cholesterol	626 mg
Sóidiam	507 mg
Carbaihiodráití	9 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	8 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)