Tugann an cairéad agus an prátaí créachta blas agus uigeacht bhreise meatloaf seo.
Cad is gá duit
- 1 punt mairteola talún bhreise
- 1/2 punt talún muiceoil nó chuck talún
- 1 cupán oinniún diced
- 1 prátaí bácála mór, sciobtha
- 1 cairéad mheán, sciathán
- 1/2 brat glasraí cupáin, nó broth sicín
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar snáithíní
- 1 ubh mór
- 1 1/2 cupán bragán arán bog
- 1/3 cupán cupán
- 1/2 meascán séasúir luibh spéaclaí
- 1/4 cupán cupán
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 350 F.
- Comhcheangail gach comhábhar go dtí go mbeidh sé cumaisc.
- Pacáiste isteach i bpíosa feola éadroma nó éanlaithe, nó cruth isteach i mbá agus áit in mhias bácála 11x7-orlach.
- Bácáil ar feadh 1 uair an chloig.
- Doirt níos mó ná an ramhar, leathadh 1/4 cupán cupán os cionn barr na báistín, agus é a bhácáil ar feadh 20 nó 30 nóiméad níos faide.
Tuilleadh Recipes Loaf Feola
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 383 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Sóidiam | 464 mg |
| Carbaihiodráití | 31 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 32 g |