Luaitear an meatloaf delicious seo le blasanna Tex-Mex agus cáiseanna meicsiceo shredded. Déantar é le mairteola talún agus pónairí dubh, chomh maith le cumin agus séasúir eile. Ar bharr an fheoilín seo le salsa nó trátaí le chilis glasa agus fónamh le prátaí nó rís stíl Mheicsiceo nó Spáinnis.
Cad is gá duit
- 2 punt 85% go 90% mairteola talún lean
- 1 pónairí dubh (15 unsa) dubh, draenáilte agus sruthlaithe
- 2 spúnóg bhoird cilantro úr gearrtha, roghnach
- 1/2 púdar gairleog cuibhsún nó gairleog mín mínithe
- 3/4 cuaspúnóg talamh cumin
- 1/4 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 púdar cileogairne chile
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 1 ubh mór
- 1/3 cupán bruscair arán tirim fíneáil
- 1/4 cupán bainne
- 1 meascán meicsiceo cupán snasta de cheiseanna, le piobair nó gan piobair sa mheascán
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 céim F.
- Snáithín a dhéanamh ar bhácáil bácála le soitheach imeall nó bácáil.
- I mbabhla mór, cuir mairteoil na talún , pónairí, cilantro nó peirsil, púdar gairleog, cumin, oinniún, púdar Chili , salann, piobar, ubh, brúgán aráin, agus bainne. Measc go réidh le chéile go maith.
- Ar fad scagall 18-orlach, cuir an meascán feola isteach i dronuilleog 10-x 12-orlach. An cáise a scaipeadh thar an dronuilleog laistigh de 1/2 orlach de na himill. Rollaigh go cúramach agus pinch na seamanna le chéile.
- Cuir sa mhias bácála agus bácáil ar feadh 1 uair an chloig agus 15 nóiméad.
- Má tá tú ag teastáil, spúnóg salsa beag thar an báaf thart ar 5 nóiméad sula ndéantar é.
- Freastal le salsa fuar nó te, rís nó prátaí, agus arbhar nó do phlandraí taobh is fearr leat.
Freastalaíonn sé 6 go 8.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Cheddar Meatloaf Le Salann Tangy
Loaf Feoil Brat-Fillte
Meatloaf Grilled
Parmesan Meat Loaf
Tex-Mex Meat Loaf
Meat Loaf Theas-Stíl-Stíl
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 557 |
Iomlán Saill | 18 g |
Saill Sháithithe | 7 g |
Saill neamhsháithithe | 7 g |
Cholesterol | 216 mg |
Sóidiam | 204 mg |
Carbaihiodráití | 50 g |
Snáithín cothaithe | 15 g |
Próitéin | 51 g |