Geall liom go mbraitheann an t-aon aiste bia bia vegan nua atá beagán níos mó ná aon uair amháin nuair a bheidh na míonna fuar geimhridh leagtha amach. Tá an saol go maith i rith an tsamhraidh nuair a bhíonn súgáin ghlasa agus sailéid amh ag éirí as an talamh i mórán mór. Ach cén chaoi a dtéann tú ar na míonna frigid sin uile nuair a bhíonn hataí agus scaifeanna níos mó i do bhlaoscán agus nach bhfuil an t-uisce fuar ag tógáil táirgeadh béalmhar den sórt sin / Seo cuid de na leideanna ó na sraitheanna fada den phláinéid, áit a ndéantar biagháirgí amh áitiú agus, i ndáiríre, teacht chun a fháil go bhfuil a gcuid comhlachtaí in oiriúint go maith don aeráid lasmuigh.
Coinníonn go leor bianna vegan amh do chóras imdhíonachta i rith an tséasúir fuar agus fliú nuair a bhíonn cairde agus an teaghlach ag sileadh na laethanta ar shiúl.
Eat Bia Te, Gan Bia Fuar
Is ionann an chuid is mó de dúinn bia amh le bia fuar, cuisnithe, fiú fuaraithe. Ach i gcaitheamh an gheimhridh, ní gá go mbeadh sé seo i gceist go háirithe. Ag ithe bia ag teocht an tseomra, nó fiú é a théamh go dtí go bhfuil sé te go dteagmháil, is bealaí iontach é do shláinte a choinneáil tríd an séasúr fuar. Tugann formhór na bhfoireann deis don bhia fionnuar don phointe seo sula n-itheann sé é ar aon nós. Feicfidh tú go bhfuil an bia go deas agus te ag 115 ° F.
Féach freisin: 8 oidis éasca anraith bia amh le grianghraif
Eat Bianna agus Spíosraí Teasa
Tá gach piobar Cayenne, ginger, gairleog agus piobar dubh gach sampla de chomhábhair a d'fhéadfadh te a bheith uait. Bain úsáid as iad i ndeochanna chomh maith le béilí agus coinnigh do dhóiteán inmheánach. Is bealach iontach é deochanna te chun súile milis a shásamh chomh maith le roinnt spíosraí a thabhairt don chomhlacht.
Féach freisin: Anraith cnó cócó Téalainnis le cayenne
Tá sé ar fad faoi na carbs
Seachas beagán saill agus próitéin bhreise, an oiread agus is breá linn go léir a bheith ag dul i ngleic le rudaí den sórt sin, is éard atá i do chuid comhlacht níos mó ná dul i ngleic leis an bhfuar ná carbaihiodráití. Méaduithe do mheitibileacht i aimsir fuar, rud a fhágann go gcaillfidh tú an stuáil luachmhar sin.
Mar sin má tá tú ag smaoineamh ar cén fáth nach bhfuil an t-achomharc céanna ag do sailéad nach ndearna sé ach cúpla seachtain ó shin, is é nach bhfuil ach beagán calraí agus carbaihiodráití ag glasraí. Déan iarracht torthaí a chur le do aiste bia chomh maith le do fheistis salad. Feicfidh tú iontas ort faoin dóigh ar féidir le beagán fuinnimh te a dhéanamh suas. Murab ionann agus míthuiscint tóir, ní thugann próitéin fuinneamh duit, ar a laghad, gan obair fhíor-inmheánach, agus níl an saille i bhfad níos éifeachtaí, is carbaihiodráití é atá i do bheatha.
Sneaiceanna agus Cóireálacha Díhiodráitithe
Mar is gnách, tagann an díhiodráititheoir go leor áisiúil chun daoine a shlánú ar aiste bia bia amh. Tá craiceannáin lanna, granola amh, fianáin, criospaí veggie agus aráin amh go léir ar bhianna foirfe ag am ar bith a choinníonn an boilg sásta agus an t-intinn ag compordadh.
Féach freisin: Oidis Dehydrator agus smaointe
Moltaí maidir le Stíl Mhaireachtála
Ós rud é go bhfuil a fhios agat go leor bialanna, teasaíonn do phlátaí, mugaí agus babhlaí le teagmháil an-deas agus coinníonn do bhia níos teo. Is maith maith eile é a bheith i mbun folcadh te. Ar ndóigh, coinníonn tú sraitheanna tea deas agus stocaí maith, fiú timpeall an tí, tú teas agus gruaig. De réir mar a théann an t-am ar aiste bia vegan amh , agus an comhlacht ag caitheamh níos lú fuinnimh chun an bhia a chuir tú isteach a théamh nó a fhuarú, féadfaidh tú féin a bheith níos fearr in oiriúint nuair a thiteann an teocht lasmuigh.