Recipes Dehydrator Vegetarian, Vegan agus Raw Vegan

Níl sé cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh le do díhiodráititheoir nua? Seo cuid de na h-oidis is fearr dehydrator agus úsáidí dehydrator do vegetarians agus vegans, agus, ar ndóigh, dóibh siúd ar aiste bia vegan amh freisin! Cibé an bhfuil tú ag iarraidh roinnt sneaiceanna blasta díhiodráitithe a dhéanamh, triail a bhaint as an ealaín bia amh ná díreach torthaí a chaomhnú, tá an méid is féidir leat a dhéanamh leis an dehydrator sa bhaile.

• 01 de 05

  Sceallóga Kale

  Tá sciathán nua trendy ar na sceallóga Kale a rinneadh sa dehydrator - agus le cúis mhaith! Tá sliseanna caola Dehydrator thar a bheith sláintiúil, beagnach i gcónaí vegan, agus le go leor vitimíní agus mianraí, tá siad an-chothaitheach agus bealach iontach chun páistí a bhrú ar roinnt veggies. Déan iarracht sliseanna cala a dhéanamh ar a gcuid féin, nó lean an t-oideas simplí seo a úsáideann salann mara agus giosta cothaitheach (is fearr liom!) Le haghaidh blas breise agus le borradh vitimín B12. Yum!

• 02 de 05

  Do luibheanna féin a thriomú

  Is é ceann de na húsáidí is fearr le haghaidh dehydrator ná luibheanna tirim a thriomú. Má tá gairdín luibh ort, nó má tá go leor de bhreiseanna siopa-cheannaigh agat, dul ar do dehydrator agus iad a thriomú chun iad a chaomhnú. Seo conas luibheanna a thriomú i do díhiodráititheoir.

• 03 de 05

  Crackers Lín

  Tá craiceannáin éasca a dhéanamh i do díhiodráititheoir, agus is é craiceoirí amhraigeacha aon cheann de na cineálacha is coitianta (agus is éasca!) De chraiceáin dehydrate chun iarracht a dhéanamh. Is éard atá i ngach ceann de dhíth ort flaxseeds (atá ar fáil sa chuid is mó de na siopaí bia nádúrtha), roinnt spíosraí le haghaidh seasoning, agus roinnt sauce soy nó Aminos Leachtacha Bragg. Cuir blas do chraiceáin lín chun blas a chur air, agus péire a dhéanamh ar do chraiceann dehydrate baile le salsa vegan amh, guacamole amh nó hummus amhrán sa bhaile (sa phictiúr).

• 04 de 05

  Líonta torthaí nó "Roll-Ups" Torthaí

  Is snáithíní simplí, sláintiúil agus veganacha é leacáin torthaí seamraí nó "roll-torthaí" a dhéantar i do díhiodráititheoir. Déantar iad as torthaí den chuid is mó agus is beagán de mhilsitheoir iad, agus mar sin tá siad iontach do na páistí agus do lucht bia amh. Déan iarracht triail a bhaint as go leor torthaí éagsúla chun na blasanna is fearr leat a fháil. Bain triail as an cainéal úll, nó banana mango - mo chuid is fearr leat pearsanta (sa phictiúr)!

• 05 de 05

  Aráin amh

  Glacann leáin amh le fada a dhéanamh sa díhiodráititheoir, ach níl an t-am réamh-íosta acu, agus tá siad chomh sláintiúil. Is bealach nourishing and nostalgic é an t-arán baile i gcónaí chun cúram a thabhairt duit do theaghlach. Úsáideann an t-oideas arán dehiodráitithe seo lus na gréine agus síolta lín le roinnt luibheanna le haghaidh blaistithe.