Sicín 20-Nóiméad Créite Le Muisiriúin

Déantar an t-oideas sicín uachtar seo le cearc ciúbach, beacáin, im, uachtar éadrom, agus beagán seire. Tógann an t-oideas seo chomh beag le 20 nóiméad, ó thús go deireadh.

Bheadh ​​cearc rotisserie nó pacáiste de stiallacha sicín go hiomlán bruite oiriúnach don t-oideas éasca seo. Nó poach nó bake 2 go 3 leath cíche cearc. Úsáid mé stiallacha cearc cócaireachta atá lán bruite san oideas.

Féach na héagsúlachtaí le haghaidh roinnt smaointe breise maidir le comhábhair agus substitutions.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Leá an t-im i sáspan thar teas mheán. Cuir an plúr agus cócaireacht, stirring, ar feadh 2 nóiméad. Cuir isteach an brat agus an uachtar sicín de réir a chéile. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go bhfuil sé tiubhaithe agus go réidh, ag bogadh i gcónaí.
  2. Cuir na píosaí sicín agus na beacáin leis an leacht. Cócair ar feadh 2 nó 3 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an meascán sicín uachtar te agus ag tosú mboilgeog.
  3. Séasúr chun blas a chur le salann agus piobar agus ansin bog isteach sa seoir; teas trí.
  1. Freastal ar rís nó pasta, ar phointí tósta, brioscaí scoilte, nó i mblaoscán bóicéireachta bácáilte.

Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 408
Iomlán Saill 29 g
Saill Sháithithe 13 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 113 mg
Sóidiam 518 mg
Carbaihiodráití 12 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 25 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)