Tosaigh le Bradán Stánaithe

Leanann an tsraith 'Start With' le bradán stánaithe mar ár bhfócas. Díreach cosúil le sicín agus liamhás, tá bradán stánaithe ina stáplacha Mheiriceá ar feadh blianta. Tá sé ar fáil i 14 oz. agus 7 oz. tá cannaí agus gach beagán inite. Próiseáladh na cnámha beaga agus an craiceann a bheith chomh bog agus beidh siad cumasc i gcomhábhair eile; agus is foinse iontach cailciam iad na cnámha.

D'fhéadfá a bheith in ann bradán gan bhroinn gan chraiceann a fháil i roinnt margaí.

Ach déan iarracht an cineál eile ar dtús; Geallaim go mbeidh a fhios ag aon duine go bhfuil craiceann nó cnámha sna h-oidis a dhéanann tú leis an táirge. Agus tá roinnt oidis ann a iarrann an craiceann agus na cnámha a bhaint; is furasta é seo a dhéanamh, ach bain triail as an bradán go réidh.

Tagann bradán stánaithe i dhá fhoirm bhunúsach; bradán sockeye nó dearg, agus bradán chum nó bándearg. Tá an bradán bándearg níos costasaí, níos measa ar an blas, agus is maith le haghaidh miasa nach bhfuil an dath agus an blas bradáin an-tábhachtach; anraithí, casseroles, agus ceapaire . Tá an bradán dearg foirfe do sailéid fuar agus ócáidí nuair is mian leat a luí!

Déanann cothú Bradán ceann de na bianna is luachmhaire is féidir leat a stóráil i do pantry. Tá sé an-saibhir in aigéid sailleacha Omega 3, an cothaitheach tábhachtach sin a d'fhéadfadh cabhrú le galar croí agus strokes a chosc. Tá sé ard i próitéin agus vitimín A, agus casta na vitimíní B freisin. Mar sin, faigh bradán níos mó isteach i do shaol leis an táirge iontach seo.

Tosaigh le Bradán Stánaithe