Tá spraoi nach bhfuil saor ó ghlútan saor in aisce a ithe!
Is féidir le Nachos a bheith ar cheann de na héascairí níos sláintiúla atá ag plé le glútan, chomh fada agus a léann tú lipéid go cúramach nuair a bhíonn siad ag siopadóireacht le haghaidh sceallóga tortilla, pónairí refris, salsa agus séasúir a úsáidtear in oidis nacho. Nuair a bheidh tú ag dul ar aghaidh go dtí an grósaera, déan cóip den Treoir Ghréine Dea-Ghlútan Neamhdhíobhálach Triumph, fíorchúnamh nuair atá tú ag siopadóireacht le haghaidh táirgí saor ó ghlútan.
Nuair is féidir, roghnaigh táirgí orgánacha gan MSG, tras-saillte agus leasaithigh a chur leis. Tá cuid de tháirgí bean refried luchtaithe le comhábhair neamh-shláinte. Chomh maith leis sin, is féidir glútan a bheith i sliseanna tortilla "blaistithe" - féach "saor ó ghlútan" ar an lipéad!
01 de 04
Glútan-Free Macho NachosGlútan Saor in Aisce Macho Nachos. 2011 © Teri Lee Gruss Tá an t-oideas seo le haghaidh "macho" nachos saor ó ghlútan luchtaithe le mairteoil, cáis, agus go leor veggies. Tá sé chomh ildaite agus delicious!
02 de 04
Nachos Mheicsiceo-StílNachos Mheicsiceo. © 2011 Cheslie Kenyon, About.com Treoir maidir le Bia Mheicsiceo Is éard atá i gceist le hábhar neamhspleách nachos Mheicsiceo ónár dTreoir ar Bhia Mheicsiceo, glaonna an t-oideas seo le haghaidh pónairí bréagacha nó dubh, guacamole, trátaí úr, oinniúin, fáinní jalapeno agus níos mó.
Déanann Cistine Amy táirge bréagán bréige faoi stánaithe faoi stánaithe - "Bean Refried Bean le Green Chilis". Tá na pónairí refried seo foirfe d'oidis neamhoilte ó ghlútan. Cuireann láithreán gréasáin Amy faisnéis ailléirgin ar fáil - comhlánaigh le siombailí láimhe agus faisnéis maidir le comhábhair lipéadaithe. Tá pónairí orgánacha Amy saor ó ghlútan, saor ó dhéiríochta, soighe saor in aisce agus déantar iad gan tras-saillte, MSG agus leasaithigh iad. Nice!
03 de 04
Lá Cluiche Nachos le Mairteoil TalúnLá Cluiche Nachos. © 2011, Diana Rattray, About.com Treoir maidir le Bia an Deiscirt Seo an-chos ar an gcéad "Lá Cluiche Nachos" ónár dTreoir ar Bhia an Deiscirt a luchtaítear leis na bunábhair go léir a bhíonn ag daoine in oideas nachos, lena n-áirítear mairteoil talún, trátaí, piobair ghlais, oinniúin, jalapenos, go leor cáise agus pónairí refried . Bí cinnte go bhfuil do chuid pónairí refried saor ó ghlútan - agus táthar ag súil go saor ó MSG, tras-saillte agus leasaithigh freisin.
04 de 04
Recipes Seasoning Sauce / Salsa / Taco Saor in Aisce GlútanDún Cáis Nacho Gan Glútan. Grianghraf © 2011 Teri Lee Gruss Má fhaigheann tú an t-am agus an t-ualach, anlann cáis bhaile, salsa úr agus meascán súgóide saor ó ghlútan, cuirfidh siad go léir le blas na nachos saor ó ghlútan sa bhaile.
Oideas do Dip Dip Cáis Nacho Saor Glútan
Oideas do Sauce Cáis Saor in Aisce Glútan (Sauce Bechamel)