Recipes Prátaí Sweet Saor in Glútan

Go nádúrtha, bíonn prátaí milse agus babhtaí saor ó ghlútan i láthair go minic ar an tábla dinnéar saoire. Ach tugann roinnt oidis isteach comhábhair ina bhfuil glútan, mar shampla plúr cruithneachta. D'fhéadfá iarracht plúr cuspóir saor ó ghlútan a chur in ionad nó an casserole prátaí milis traidisiúnta a fhágáil ar fad ar do ghlútan roghchlár a choimeád ar fad.

Nó déan tú na prátaí milse féin agus ullmhóidh tú an t-oideas atá saor ó ghlútan nach féidir le gach duine taitneamh a bhaint as. Cuireann na miasa seo fáilte roimh an dinnéar ag am ar bith den bhliain.

• 01 de 04

  Fries Prátaí Sweet Bácáilte

  Tógann an t-oideas sláintiúil seo le haghaidh bia is fearr leat bátaí milis úr isteach i friopaí crispy san oigheann le beagán ola, salainn, agus b'fhéidir le piobar cayenne. Is féidir leat iad a sheachadadh mar thaobh le haghaidh stíleanna éagsúla béilí, agus ní ghlacann siad ach 30 nóiméad chun cócaireacht, rud a fhágann go mbíonn siad áisiúil fiú ar oíche seachtaine. Gearr na prátaí isteach i bataíní nó dingeanna éide ionas go ndéanann siad cócaireacht go cothrom. Is féidir leat an craiceann a choinneáil ar mhaithe le toradh níos measa nó é a bhaint chun do blas pearsanta agus d'aeistéitic a shásamh.

  Le blas saibhir na friochta seo, bíonn snámh mar bhreiseán roghnach. Ach má dhéanann tú buíochas le beagán oomph breise, déanann maonáis caife rogha maith. Má roghnaíonn tú cupán fiacail, déan cinnte go roghnaíonn sé branda saor ó ghlútan. Seachain an soy soy, a bhfuil glútan de ghnáth ann, mura bhfuil foinse agat le haghaidh saor deimhnithe ó ghlútan.

• 02 de 04

  Prátaí Sweet Báis Saill

  Ag féachaint do bhealaí chun calraí a chaitheamh ó do roghchlár Taitneamhachtaí traidisiúnta i mbliana? Gearrann na prátaí milse an saille ach déanann siad an blas go léir a choinneáil nuair a fhéachann tú sú oráiste, zest orange, siúcra donn, agus spíosraí iad.

  Leagann an t-oideas seo amach as na marshmallows traidisiúnta, ach is féidir leat iad a chur suas más mian leat (chomh maith le roinnt calories). Na prátaí a scaipeadh i mias casserole nó pláta píosa, iad a bharr le marshmallows mion, agus iad a chur faoin bprócaire go dtí go dtosaíonn na marshmallows ag dul donn.

• 03 de 04

  Oideas Prátaí Sweet sa Mhuir Chairib

  Úsáideann an mhias seo a spreagann an oileán prátaí milse ciúbach úr. Bácáiltear iad le ola, mil, sú aoil, gairleog agus spíosraí ar feadh thart ar 40 nóiméad ar mhaithe le hiasc taobh thaitneamhach de thaitneamhach. Déanann an t-oideas seo saor ó ghlútan go maith le turcaí, ach is féidir leis an blas milis-spíosúil a bheith ag gabháil go compordach le muiceoil, le héisc nó le hábhar vegetarian le haghaidh roghchlár éasca oibre. Créigh na prátaí don mhias seo ionas gur féidir leis na seodaí dul isteach go hiomlán ar an bhfeoil uachtar.

• 04 de 04

  Prátaí Sweet Sweet Bácáilte

  Is cosúil go bhfuil na prótaí milse bácáilte ina gculcáin russet, ach tugann a mbileas bunúsach féin le bréagáin milis agus blasta araon. Bain sult as aon te as an oigheann le huaire simplí im nó uachtar géar, nó cuir an blas suas le píosa le paprika, cayenne, cumin, agus salann. Le haghaidh cur i láthair milis, é a bharr le im, leacán cainéal, agus b'fhéidir siúcra breise breise le haghaidh dílseachta saoire. Coinníonn prátaí milse bácáilte go maith sa chuisneoir agus d'fhéadfaí feabhas a chur orthu i gcónaí ar blas, agus mar sin déan teagmháil leat. Is féidir leat iad a fhágáil go hiomlán nó a bhaint na craicne agus iad a ghearradh i dingeanna.