Luchtaithe Nachos

Tá Delicious nachos foirfe do bhailiú lá mór cluiche. Socraigh agus bácáil na nachos ar phléasán oigheann nó ar mhias bácála éadomhain, nó bain úsáid as roinnt miasa bácála nó plátaí ovenproof níos lú. Le go leor cách éagsúla le do thoil, breithniú a dhéanamh ar gharnisí den sórt sin mar cilantro chopped, uachtar géar, salsa , agus guacamole ar an taobh.

Cad is gá duit

• 1 punt lean mairteoil talún
• 1 cupán oinniún mionghearrtha
• Roghnach: 1/2 piobar glasa (mionghearrtha)
• 1 1/2 spúnóg
• púdar chile
• 1/2 cuaspúnóg talún
• Is féidir le 1 (16-unsa) pónairí a iompar
• Is féidir le 1 (8-unsa) anlann trátaí a dhéanamh
• Salann agus piobar dubh úr-talamh (le blas)
• 1 sceallóga tortilla mála mór
• 2 trátaí pluma (diced)
• 4 oinniúin glas (slisnithe tanaí)
• Fáinní piobar Jalapeno (nó piobair jalapeno diced)
• 3 go 4 cupán ceadaithe leaba Cheddar agus Monterey Jack

Conas é a dhéanamh

1. Brúigh mairteoil agus oinniúin na talún i skillet nó cuirfidh sí an t-uisce ar an teas trí mheán go dtí go mbeidh mairteola níos bándearg agus déantar oinniúin a mhaolú.
2. Cuir piobar clog glas, púdar Chili, cumin, pónairí refried, agus anlann trátaí. Suaiteáil thar teas íseal ar feadh thart ar 15 go 20 nóiméad. Blas agus cuir salann agus piobar, de réir mar is gá.
3. Oigheann teasa go 375 F.
4. Scaipeadh cuid den mheascán mairteola agus bean ar gach sliseanna agus socraigh na sceallóga i sraith amháin ar an mhias mór bácála nó pláta oigheann, nó úsáid a bhaint as plátaí nó miasa níos lú.

1. Sprinkle an ciseal le beagán den trátaí diced, oinniúin glas slisnithe, agus piobair jalapeno. Sprinkle gach sliseanna le cuid den cháis agus ciseal eile sceallóga a dhéanamh.
2. Déan arís leis an trátaí, oinniúin glas, piobair, agus barr le níos mó cáis.
3. Bácáil ar feadh 8 go 12 nóiméad, go dtí go bhfuil an cáise leá agus bubbly.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	688
Iomlán Saill	31 g
Saill Sháithithe	15 g
Saill neamhsháithithe	9 g
Cholesterol	102 mg
Sóidiam	549 mg
Carbaihiodráití	59 g
Snáithín cothaithe	14 g
Próitéin	46 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)