Recipe Nacho Macho Saor in Aisce Glútan

Déanann nachos saor ó ghlútan snack saor ó ghlútan saor in aisce nó appetizer don slua iomlán, saor ó ghlútan nó nach bhfuil. Is furasta teacht ar sceallóga tortilla arbhar saor ó ghlútan, agus cuirtear an t-oideas seo le haghaidh "macho" nachos saor ó ghlútan luchtaithe le mairteoil, cáis agus go leor veggies.

Cad is gá duit

• 12 unsa de sceallóga tortilla arbhar saor ó ghlútan
• 1 punt lean mairteoil talún
• 2 spúnóg bhoird
• saor ó ghlútan taco seasoning
• 12 unsa cáis cheddar, grátáilte (nó
• Monterey Jack nó an meascán is fearr leat de cáiseanna crua; thart ar 6 cupán grátáilte)
• 1/2 cupán oinniún buí milis (mionghearrtha)
• 1/2 cupán dearg nó oráiste Bell piobar (mionghearrtha)
• 1/2 cupán piobáilte Jalapeno piobair (blot tirim)
• 1/2 cupán olóige sliced ​​cupán (blot tirim)
• 1/2 cupán oinniúin glas (slisnithe tanaí)
• 1/2 cupán Romata tomatoes (mionghearrtha agus blot tirim)
• 1/4 cupán cilantro (úr agus mionghearrtha)

Conas é a dhéanamh

1. Mairteola talún bána Brown i bpanna trom. Drain saille iomarcach. Cruthaigh i saorú glútan taco seasoning. Curtha i leataobh.
2. Preheat oigheann go 400 ° F / 204 ° C
3. I mias bácála 13 x 9-orlach scaipeadh sraith de 1/3 de sceallóga arbhar saor ó ghlútan.
4. Sprinkle 1/3 de hamburger bruite go cothrom thar sceallóga.
5. Sprinkle 1/3 de gach ceann - oinniúin buí mionghearrtha, Piobar Bell, jalapenos, ológa dubh, oinniúin glas agus trátaí go cothrom thar ciseal hamburger.

1. Sprinkle 1/3 cupán cáis criostail go cothrom thar na glasraí.
2. Déan an próiseas seo arís le dhá shraith níos mó.
3. Bácáilte san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 20 nóiméad nó díreach go dtí go leagann cáise.
4. Bain as an oigheann agus brúigh an barr le cilantro úr mionghearrtha.

Meabhrúchán: Bí cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.

Recipe for Homemade Gluten-Free Taco Seasoning

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	362
Iomlán Saill	22 g
Saill Sháithithe	11 g
Saill neamhsháithithe	7 g
Cholesterol	93 mg
Sóidiam	418 mg
Carbaihiodráití	14 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	29 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)