Cosúil leis an chuid is mó d'oidis VitaMix, tá an ceann seo sláintiúil. Is íseal saille, ard i snáithín, potaisiam agus vitimín C, is cinnte go dtiocfaidh an uachtar reoite sútha talún sa bhaile seo ar cheann de na h-oidis is fearr leat Vita Mix.
Tá an t-oideas seo athchló le cead ó Vita-Mix Corporation.
Cad is gá duit
- 1 trátaí pluma pluma, nite
- 1/4 cupán bainne (skim, 1 faoin gcéad nó 2 faoin gcéad)
- 1/3 cupán siúcra gránach
- 16 oz. sútha talún neamh-marbhú reoite
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair uile i do Vita Mix Blender sna horduithe atá liostaithe.
- Slán an kid, agus cuir an tamper isteach.
- Roghnaigh VARIABLE, luas # 1. Cuir an meaisín ar aghaidh, agus luas a ardú go tapa chun # 10, ansin ARD.
- Brúigh torthaí reoite isteach sna lanna leis an tamper go dtí go bhfuil meascán cumasc agus reoite.
- Ba cheart go mbeadh ceithre mhúnna ann nuair a dhéantar an meascán i thart ar 30-60 soicind. Ná overmix, nó cuirfear meascán leá ag tosú.
Déanann 8, 1/2 cups servings.
De réir ag fónamh: 60 calories, 0 g saille (0 g saill sháithithe), 1 mg colaistéaról, 5 sóidiam mg, 149 mg potaisiam, 15 g carbaihiodráit, 2 g snáithín, 1 g próitéin, 5% vitimín A, 29% vitimín C.
Recipes Sútha talún
Sailéad Spionáiste Sútha talún
Císte Tollán Sútha talún
Smooth Smoothie
Smoothie Banana Smoothie
Smoothies Sútha talún Seacláide
Smoothies Sútha talún
Sútha talún Clúdaithe Seacláide Peanutty
Tósta Fraince Casserole le Sútha talún
Parfaits iógart
Seacláid Sútha talún Shortcake
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 59 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sóidiam | 5 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |