Shrimp Peel-agus-ithe

Nuair a bhí mé ina kid ag fás suas i Knoxville, bhí Tennessee seacláid úr chomh gann agus fiacla ribí róibéis. Ach anois agus ansin d'fhostfadh roinnt fiontraí a d'iarrfadh trucail síos ar chósta na Murascaille, é a luchtú le seacla úr as an mbád agus a phacáil i cófraigh oighir, agus tiomáint suas anseo thar oíche. Ansin, ba mhaith leo a chur ar bun i bpáirceáil áit éigin agus a dhíol as an trucail. Aon uair a bhreathnaigh mo mháthair ar cheann de na trucailí sin, ba mhaith léi stopadh agus ceannach trí nó cúig punt a cheannach, agus iad a fhiuchadh i mbeoirseacht agus i bpríosún Sean-Bhá. Ba mhaith léi roinnt salann, im agus líomóide, anlann tartar a dhéanamh suas, agus sailéad a dhéanamh. Béile den sórt sin a bhí an-spraoi mar go scaipeadh sí nuachtáin ar an urlár seomra suí agus ba mhaith linn picnic a bheith againn. Ní dhéanfaimis ach na sliogáin a fhágáil ar na nuachtáin.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Comhcheangail go léir na comhábhair go léir. Coigeartaigh sú capall agus líomóide chun blas a chur air. B'fhéidir gur mhaith leat pinch salainn
  2. Ime agus Lemon:
  3. Comhcheangail na comhábhair go léir i sospan beag os cionn teas íseal agus te go dtí go ndéantar an t-im a leá go maith.
  1. Cuir beoir agus 1 cupán uisce le sás mór. Squeeze sa sú líomóide agus ansin cuir na sliogáin líomóide leis. Cruthaigh Sean-Bhá agus cuir boil os cionn teas ard.
  1. Cuir ribí róibéis agus cócaireacht 3 - 4 nóiméad, agus níos faide, ansin draein seacláid i gcúllann. Is maith liom iad a scaipeadh le Seanbhá beagán níos mó a dhéanann blas do mhéara chomh maith leis an shrimp.
  2. I brat friochta, leáigh im thar teas mheán-ard. Toss in the oions and sauté ar feadh nóiméad agus ansin cuir an sú líomóide. Dísís thar shrimp agus toss in parsley.
  3. Tá seacláid chaorach agus eite chomh fuar mar te. Tá sailéad glas le vinaigrette foirfe ar an taobh.

Nóta:

Tá sé ró-éasca le sciatháin a bheith ró-chonaic agus is féidir dul ó thaitneamhach agus tairisceana go ró-chócaráilte i 30 soicind.

Arna eagarthóireacht ag Joy Nordenstrom

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1459
Iomlán Saill 120 g
Saill Sháithithe 32 g
Saill neamhsháithithe 29 g
Cholesterol 580 mg
Sóidiam 2,647 mg
Carbaihiodráití 30 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 57 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)