Recipe Soup sicín stíl Mheicsiceo

Tá an t-oideas anraith sicín éasca agus geal seo spreagtha ag an anraith clasaiceach ósta saille. Is féidir leat anraith sicín seo a dhéanamh mar éadrom, nó fiadhúlra mar is mian leat ach trí líon na bpiobair te a choigeartú. Déan sceallóga tortilla, cáis, agus uachtar géar a mhaisiú le haghaidh béile bríomhar, nó a ithe le haghaidh cóireála éadrom agus blasta.

Bhí an t-oideas anraith sicín seo spreagtha ag ceann amháin ar an mblag Dishing Up Delights.

Cad is gá duit

• 1 spúnóg bhoird
• ola ológ
• 1
• oinniún mór (mionghearrtha)
• 1/2 cupán soilire (mionghearrtha)
• 1 cupán cairéid (mionghearrtha)
• 4 clóibh mhóra gairleog (gleoite)
• 3 breasts sicín gan craiceann gan uaim
• 6 cupán stoc sicín
• 14 unsa trátaí iomlána i puree (brúite)
• 2 piobair jalapeno (síolta agus mionghearrtha)
• 1 cuisleán cuan talún
• 1/2 crosaire talún crosaire
• 1/2 salann siosmóin (nó le blas)
• 1 cuisleón piobar dubh úr
• 2 spúnóg bhoird duilleoga cilantro úr gearrtha
• Garnishes Roghnacha:
• uachtar géar , cáis Cheddar grátáilte, agus sceallóga tortilla briste

Conas é a dhéanamh

1. Téigh an ola olóige i bpota mór nó oigheann Ollainnis . Cuir na oinniúin, an soilire agus na cairéid leis agus déan cócaireacht thar teas meán-íseal ar feadh 8 nóiméad, nó go dtí go dtosaíonn na oinniúin ag dul órga. Cuir an gairleog leis agus déan cócaireacht ar feadh 30 soicind.
2. Cuir na breasts sicín, stoc sicín, trátaí lena n-íon, jalapenos, cumin, coriander, salann, piobar, agus an cilantro leis, má úsáidtear iad.
3. Brú an anraith chun boil, ansin an teas a ísliú agus cócaireacht a dhéanamh ar suanbhruith íseal.

1. Tar éis 15 nóiméad, bain na breasts sicín as an anraith le clúdaigh, agus cead a fhuar ar phláta. Nuair a bhíonn an cearc fionnuar go leor chun an fheoil a láimhseáil, a shred agus a chur ar ais chuig an anraith. Leanúint ar aghaidh ag snámh an anraith go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana.
2. Anraith a sheirbheáil te teasaithe le bréagáin roghnacha.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	272
Iomlán Saill	14 g
Saill Sháithithe	4 g
Saill neamhsháithithe	6 g
Cholesterol	78 mg
Sóidiam	337 mg
Carbaihiodráití	8 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	28 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)