Caitéarle Práta Sweet Pot Crock le hAlla

Déanann prátaí milis atá mall a bhruitear le úlla agus spíosraí sa phota croca do cháiséara prátaí milis sláintiúil vegetarian agus vegan foirfe do Go raibh maith agat nó aon lá. Má tá do oigheann iomlán, déan do phrátaí milse sa chroicphot ina ionad. Is féidir leat iad a sheachadadh díreach as an gcroicphointe, rud a shábháil tú níos lú mhias a ghlanadh!

Tá an casserole prátaí milis seo le úlla idir glasraí agus saor ó ghlútan. An gá an t-oideas seo a bheith vegan? Just a bheith cinnte úsáid a bhaint as ionad ionadaí veganmargaín vegan .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir úlla agus prátaí milse i bpota croca nó cócaire mall. Sprinkle na comhábhair atá fágtha ar bharr na prátaí agus úlla.
  2. Cook ar íseal ar feadh 4 go 5 uair an chloig. Cuir salann agus piobar níos mó le blas.

Tá na prátaí milse éasca seo saor ó chruithneacht agus saor ó ghlútan.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 330
Iomlán Saill 4 g
Saill Sháithithe 1 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 199 mg
Carbaihiodráití 74 g
Snáithín cothaithe 9 g
Próitéin 4 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)