Déan saladán ríse milse milse atá saor ó dhéiríochta agus saor ó ubh agus bainne bainne soighe le haghaidh salann ríse níos saille agus níos sláintiúla. Cé go n-iarrfaidh an t-oideas ar bhainne soy, beidh sé díreach fíneáil go díreach faoi aon ionad eile bainne neamh-déiríochta agus veganacha. Tá an uigeacht is saibhre ag bainne soighe le blas neodrach, ach bheadh bainne almond, bainne cnó cócó nó bainne fiú ríse nó bainne caorach díreach fíneáil san oideas seo.
Déanann madán ríse Vegan do chóireáil bricfeasta milis nó milseog traidisiúnta ag am ar bith.
Sprinkle an barr le beagán cainéal breise agus cnónna feola chun freastal, más mian leat. Nó, an t-oideas seo a dhéanamh beagán difriúil, babhtáil na raisíní le haghaidh cóireálacha eile: cranberries triomaithe nó curraí nó cineál eile de thriomú torthaí mionghearrtha. Is maith liom ginger criostalaithe agus anann triomaithe. Yum!
Cosúil leis an oidis vegan ríse vegan seo? Seo níos mó milseoga veganacha ar mhaith leat triail a bhaint as.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán ríse bán
- 4 cupán bainne soy (nó aon ionad eile bainne vegan neamh-déiríochta)
- 2 sleamhnán folamháin
- 1 cón cainéal
- dash nutmeg
- 1/4 cupán siúcra
- 1/2 rísíní cupáin
Conas é a dhéanamh
Preheat an oigheann go 275 céim.
Measc na comhábhair go léir i mbabhla agus cuir in áit mhias ovenproof éadrom 1 1/2. Bácáil, clúdaithe, ar feadh 3 uair an chloig, nó go dtí go leagann na muiníní.
Atreoraithe le cead ón Leabhar Cook Cook Compassionate.
Tuilleadh Recipes Milseog Vegan:
Pie Éasca Vegan Apple
Píosa Eite Seacláide Tapa
Peaches Péitseáilte Fíon Saill Íseal
Pudding cnó cócó d'aois
Oideas Tofu Cheesecake
Píosa Prátaí Éasca Sweet
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 309 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 95 mg |
| Carbaihiodráití | 66 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 6 g |