Cad is gá duit
- 4 go 5 prátaí meánacha, scafa agus slisnithe
- 3 plúr spúnóg bhoird
- salann agus piobar
- 1 féidir (16 unsa) bradán, draenáilte agus flaked
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- Is féidir 1 uachtar (10 3/4 unsa) uachtar anraith muisiriún nó uachtar anraith soilire
- 1/4 cupán uisce
- dash nutmeg
Conas é a dhéanamh
- Cuir leath de na prátaí ar an gcócaire mall mall / Pot Crock. Sprinkle le leath an plúr, sprinkle go héadrom le salann agus piobar.
- Clúdaigh le leath an bhradán flaked; sprinkle le leath an oinniún. Déan sraitheanna arís. Comhcheangail anraith agus uisce; Doirt os cionn an mheascáin prátaí agus bradán. Sprinkle le dash de nutmeg díreach.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar Íseal ar feadh 7 go 9 uair an chloig, nó go dtí go mbeidh prátaí tairisceana.
Tuilleadh Recipes
Crogáin Bhradán agus Corn
Salmon Divan
Recipe Bradán Newburg
Casserole Bradán Éasca
Patties Bradán
Souffle Bradán
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 438 |
| Iomlán Saill | 28 g |
| Saill Sháithithe | 14 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sóidiam | 349 mg |
| Carbaihiodráití | 24 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 22 g |