Casserole mhias saibhir agus snasúil le haghaidh lovers muisiriúnacha, déantar an t-oideas seo a dhéanamh le beacáin úra, uachtar géar agus cáise.
Cad is gá duit
- 16 unsa beacáin slisnithe
- 2 spúnóg im im
- 1
- buíocán uibhe
- 1/3 cupán uachtar géar
- 1/4 salann ciúbón
- 1/8 piobar snáithíní
- 3 spúnóg bhoird peirsil úr chopáilte
- 1/3 cupán cáis sciathán na hEilvéise nó Monterey Jack
Conas é a dhéanamh
- Téamh im i scilet thar teas meán-íseal. Nuair a bhíonn an t-im foamy, cuir beacáin agus cócaireacht go dtí go donn éadrom, ag bogadh i gcónaí.
- Cuir an uachtar géar, buíocán uibhe agus salann agus piobar le chéile; cuir isteach na beacáin. Téigh tríd, stirring.
- Meascán muisiriún spúnóg isteach i mhias bácála éadomhain; sprinkle leis an peirsil mionghearrtha agus cáis shredded.
- Bácáil ag 425F ar feadh 10 nóiméad, go dtí go leá cáis.
Freastalaíonn 4.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sóidiam | 340 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 8 g |