Is mhias foirfe do lá te é salad cucumber na Spáinne ( ensalada de piobar ). Tá sé solas, blasta, agus athnuachan.
Más gá duit rud éigin a ullmhú i Hurry nó nuair a thagann aíonna gan choinne, tá an salad seo iontach ós rud é go dtógann sé ach nóiméad le hullmhú!
Cad is gá duit
- 2 cucumbers
- 2 trátaí
- 1/2 oinniún dearg mheánmhéide
- 2 go 3 spúnóg bhoird fínéagar (
- fíon dearg )
- 6 go 7 spúnóg bhoird ola (
- spraoi-maighdean Spáinnis )
- Salt (le blas)
Conas é a dhéanamh
- Cucumbers peel le peeler nó scian glasraí. Sliceáil i mbabhtaí thart ar 1/8 orlach ar leithead.
- Déan trátaí a ghearradh in ocht bpíosa gach ceann.
- Slabhrainn oinniún dearg isteach go fáinní. Ansin gearrtha na fáinní i leath.
- Cuir na comhábhair go léir isteach i mbabhla ag freastal. Sprinkle thart ar 1/2 spúnóg salainn thar an mbarr.
- Doirt 2 go 3 spúnóg bhoird fínéagar thar glasraí agus 6 go 7 spúnóg bhoird d' ola olóige .
- Tóg sailéad agus blas.
- Coigeartaigh na comhábhair le do bhlas.
Tabhair faoi deara : Is coitianta uisce fionnuar a scaipeadh isteach sa sailéad nó ciúbanna oighir a chur sa bhabhla más lá an-te é. Ar bhealach ar bith, déanann an t-uisce fuar meascán leis an ola agus leis an bhfínéagar, ag déanamh níos mó cóirithe chun aran a snámh isteach!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 26 |
Iomlán Saill | 0 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 55 mg |
Carbaihiodráití | 6 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 1 g |