Ag cuimhneamh ar cháithnín, úsáideann an t-oideas saibhir banana seo úsáid as cáis uachtar seachas an t-im nó an ola is gnách, rud a thugann uigeacht éalaitheach, leá-sa-bhéal. Cuireann na bananaí leis an uachtarlacht, agus déantar meascán bácála brioscaí ullmhaithe a dhéanamh ina lúb é a chur le chéile. Tá sé fiú sláintiúil go leor le haghaidh bricfeasta áisiúil ar an dul. Chun níos mó de chaighdeán milseog a thabhairt dó, glaze ar shiúcra siúcra púdraithe ar bharr nó sliotáin tósta a sheirbheáil le síoróip maple agus ginger candied.
Cad is gá duit
- 1 pacáiste (8 unsa)
- uachtar cáis, íogtha agus gearrtha i ciúbanna 1-orlach
- 1 cupán siúcra gránach
- 2 uibheacha mór
- 2 go 3 bananaí aibí, maisithe le forc (thart ar 1 cupán maisithe)
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 2 cupán a ceannaíodh nó
- meascán bácála baile briosca (Bisquick, Pioneer, etc.)
- 1/2 cupán pecans mionghearrtha nó gallchnónna,
- toasted
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 350 F. Snáithín go héasca 9x5x3-orlach paaf paaf.
- I mbabhla mheascadh mór, buille an cáis uachtar ar luas meánach, ag cur an siúcra leis go de réir a chéile go dtí go mbeidh sé solas agus bréagach.
- Buille sna h-uibheacha ar cheann ag an am, ansin na bananaí agus na fánaí.
- Scrúdaigh an meascán brioscaí agus na cnónna go dtí go mbeidh na comhábhair díreach ag teas.
- Cuir an bataire sa spúnóg ullmhaithe, agus é a scaipeadh go cothrom leis na ceithre choirnéal.
- Bácáil an t-arán banana ar feadh 1 uair an chloig, nó go dtí go dtiocfaidh pioc adhmaid isteach san ionad glan.
- Cool ar feadh 15 nóiméad, ansin pop an loaf amach as an gcnaipe agus fionnuar sé go hiomlán ar raca sreinge.
Nótaí:
- Má tá na bréagáin barr ró-tapa, clúdaigh an báaf le scragall alúmanaim go ceann anuas le haghaidh an 15 nó 20 nóiméad deireanach de bhácáil.
- Ní gá duit na cnónna a bhualadh, ach déanann siad a blas a dhiansaíonn agus déanann siad iad briosc. Foghlaim conas leis na treoracha éasca seo maidir le cnónna tósta .
- Is féidir leat an t-oideas seo a úsáid chun 12 muffín caighdeánach a dhéanamh in ionad aon bhá. Coigeartaigh an t-am cócaireachta go 30 nóiméad nó go dtí go dtiocfaidh pioc adhmaid isteach i lár muffin amach glan.
- Fanann arán banana úr a stóráiltear i gcoimeádán aerdhíonach ag teocht an tseomra ar feadh suas le trí lá. Maireann sé trí nó ceithre lá breise sa chuisneoir, ach bí cinnte go gcuirfidh sé isteach go dian é i bhfoirm phlaisteach chun é a choinneáil ó thriomú. Is féidir leat reoite banana a reoite, go fillte go daingean, ar feadh suas le trí mhí. Déan cinnte go bhfuaraíonn an loaf go hiomlán sula stórálfaidh tú é.
Tuilleadh Maidir Arán Banana
An dóigh le moncaí timpeall le smaointe éagsúla? Amharc ar na h-oidis eile arán banana seo:
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sóidiam | 129 mg |
| Carbaihiodráití | 25 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 5 g |