Oideas Éasca Éasca-Barbecuite Chops

Is furasta an t-oideas muiceoil oigheann-barbecued seo a ullmhú agus déanann sé béile blasta laethúil teaghlaigh.

Déantar na copsí muiceoil a bhácáilte le anlann simplí barbeque baile-aimseartha. Laghdóidh an t-anlann agus déanfaidh sé an tiús mar a bhíonn sé. Tá sé ina rogha malartach iontach do chops grilled ar lá na coise tinne.

Freastal ar na cuisíní muiceola blasta seo le coleslaw , pónairí , agus prátaí rósta .

Má tá tú brúite le himeacht ama nó nach bhfuil na comhábhair ar fad agat, is féidir le sauce barbecue ceannaithe a úsáid seachas an meascán salann baile.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Ullmhaigh an Feoil

  1. Teas oigheann go 350 F. Líne le bácála 13x9x2-orlach le scragall.
  2. Socraigh na sliseanna muiceoil i gciseal amháin sa chácáil bácála scragall.
  3. Scaipeadh slices na n-oinniún thar na sceallóga.

Déan an Salann

  1. Déan an fínéagar, an t-uisce, an siúcra donn, anlann Worcestershire, cíor, salann, piobar agus piobar cayéine roghnach le chéile go dtí go chéile go maith.
  2. Doirt anlann thar na cuisíní muiceola.

Bake na Chops

  1. Brúigh na gcopsí muiceoil, a nochtadh, ar feadh 1 uair, nó go dtí go bhfuil an fheoil tairisceana.
  1. Aistrigh na cíopaí muiceola chun an salannán atá fágtha os a gcionn a phrasáil agus a spúnóg.

Athruithe

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 441
Iomlán Saill 23 g
Saill Sháithithe 8 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 134 mg
Sóidiam 326 mg
Carbaihiodráití 12 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 44 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)