Muisiriúin Stuffed Portán Portáin Íseal-Charb

Déanann an t-oideas beacáin líonta portán seo mórán de 3 dosaen, agus tá sé éasca scála suas le haghaidh páirtí nó imeacht níos mó. Níl aon líonta arán ann, ach craiceann crann, maonáis, agus séasúir. Is rogha iontach é má tá tú féin nó aíonna ag iarraidh cloí le haiste bia carb íseal.

Déanann an meascán feoil, maonáis agus peirsil craobáin líonadh simplí agus delicious do na caipíní muisiriúnacha, cosúil le cácaí portáin i mblas.

Coinnigh na beacáin te chun freastal ar thráidire téimh, ar chócaire mall, nó ar mhias a chaitheamh. Déanann siad buntáiste iontach le haghaidh ceiliúradh páirtí lae nó saoire lae. Nó iad a dhéanamh chun do theaghlach taitneamh a bhaint as sneaiceanna aon uair den bhliain.

Cad is gá duit

• 3 dosaen beacán mór mór
• Is féidir 1 (7 1/2 unsa) cranna craiceann (draenáilte, cartilage a bhaint, flaked)
• 1 peirsil spúnóg bhoird (mínithe mionghearrtha)
• 1 tablespoon pimiento (mionghearrtha)
• 1/4 cuaspúnóg mustaird tirim
• 1/2 cupúin maonáis
• Roghnach: cáis Parmesan braiteáilte nó grátáilte

Conas é a dhéanamh

1. Teas an oigheann go 375 ° F (190 ° C / Gás 5).
2. Líne bácála imeartha le scragall. Im an scragall go héadrom.
3. Nigh beacáin go maith; tirim agus eascáin a bhaint le scian géar.
4. Comhcheangail an cranna craiceann, peirsil mionghearrtha, agus pimiento.
5. Déan maonáis agus mustaird thirim a chothú go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith; é a stir isteach i meascán craiceann.
6. Líon gach caipín muisiriún le thart ar 2 spúnóg bhoird de mheascán portáin. Socraigh sa phacáiste ullmhaithe bácála.

1. Má tá tú ag teastáil, cuir na beacáin ar barr le cáis Parmesan beagán braite nó grátáilte.
2. Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 10 nóiméad, nó go dtí go te.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Beacáin Stuffed Le Ispíní Iodáilis

Beacáin Stuffed Le Spinach agus Ham

Beacáin Stuffed Le Recipe Clams

Beacáin Stoic Bacon Le Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	28
Iomlán Saill	2 g
Saill Sháithithe	0 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	6 mg
Sóidiam	67 mg
Carbaihiodráití	0 g
Snáithín cothaithe	0 g
Próitéin	1 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)