Is bealach sármhaith é na beacáin líonta seo chun ham a chaitheamh ar shiúl, agus tá an meascán de na cáis spionáiste agus Mozzarella delicious.
Mura bhfuil liamhás agat, cuir bagún crumbled, pancetta, nó ispíní deataithe in áit ar an oideas seo.
Cad is gá duit
- 1 punt beacáin mhóra (thart ar 18 go 24)
- 4 spúnóg im (móide beagán le haghaidh mias bácála a ghreamú)
- 4 oinniúin glas (le mórán de na glasa, bearrtha)
- 1/2 cupán ham (mínithe mín)
- 1 beag cloigeog gairleog (mín mínithe)
- 2 cupán spionáiste leanbh (coipte mionghearrtha)
- 1 cupán
- crúbaí aráin (úr)
- 1/4 salann ciúbón
- 1/4 piobar snáithíní
- 1/4 go 1/2 cupán mozzarella cáis
Conas é a dhéanamh
- Nigh agus cas an deireadh a thagann ó bheacáin. Téann an pobal atá fágtha amach. Cabhraíonn sé agus cuir i leataobh. Meilt 2 spúnóg im; scuab thar muisiriúin. Spraeáil mhias bácála éadomhain (thart ar 8-orlach cearnach, nó ceann a d'oirfeadh beacáin in aon sraith amháin) le spraeála nó ramhar le im le im.
- Téigh an 2 spúnóg bhoird atá fágtha i scilet. Chop oinniúin glasa; comhcheangail le eascraí muisiriún mionghearrtha, liamhás, agus gairleog. Cuir le skillet chomh maith leis an spionáiste; sauté go dtí tairisceana. Cuir crúbaí arán, salainn agus piobar le meascán glasraí; stir maith. Cuir uachtar beag le húsáid níos mó más gá.
- Líon gach caipín muisiriún le beagán den líonadh, ag cur an líonadh. Barr gach caipín beacáin a líonadh le cuid de na cáise Mozzarella bhréagtha.
- Bí ag 350 ° ar feadh thart ar 20 nóiméad, go dtí go bhfuil an cáise leá agus tá caipíní muisiriún tairisceana.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Súcáiste Deataithe Beacáin Stuffed
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sóidiam | 139 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |