Recipe Smoothie Banana Seacláide

Tá an t-oideas milseogáin banana seacláid seo cosúil le milshake, ach tá sé i bhfad níos cothaithe. Le 8 gram de phróitéin, 5 gram snáithín agus 29% den riachtanas laethúil molta do chailciam, déantar sneaiceanna iontach sláintiúil leis an gleoite banana seacláide seo. Is maith leis na tuismitheoirí freisin go bhfuil sé níos saoire ná réidhí tráchtála agus nach bhfuil aon phúdair próitéin nó breiseáin ann.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir oighear i mbun do cheangailí. Bain úsáid as dornán nó dhó, níos lú má theastaíonn uait go mbeadh do smoothie níos mó cosúil le deoch sú, níos mó más mian leat é a bheith cosúil le milishake.
  2. Cuir na comhábhair atá fágtha leis.
  3. Puree go dtí go réidh. Freastal láithreach.

Déanann sí 2 sheirbhís.

De réir fónamh: 259 calories, 5 g saille (3 g saill sháithithe), 2 mg colaistéaról, 48 g carbaihiodráit, 5 g snáithín, 8 g próitéine, 10% vitimín A, 20% vitimín C, 29% cailciam, 9% iarann.

Recipes Smoothie Torthaí

Smoothies Torthaí Berry
Smoothies Torthaí Choco Cherry Berry
Smoothies Sútha talún Seacláide
Smoothies Lemon Blueberry
Smoothies Orange Creamsicle
Smoothie Banana Eite Peanut
Smoothie Banana Smoothie
Smoothies Sútha talún
Oideas Smooth-Smoothie