Tá na gearrthaí turcaí seo friochtaithe oigheann go foirfeachta le panko crispy agus sciath cáis Parmesan. Freastal le prátaí nó rís agus glasraí le haghaidh béile blasta laethúil.
Bain úsáid as mustaird Creole nó mustaird gráin iomláin spicy agus spicy sa mheascán uibhe. Le haghaidh sciath níos mó bruscáin, cuir búcáin an aráin agus cáis sa phróiseálaí bia.
Cad is gá duit
- 4 cutlets turcaí, thart ar 1/2 go 1 orlach tiubh
- Salann Kosher agus piobar dubh úrrach
- 1 cupán aráin panko arán
- 1/2 cupán (thart ar 2 go 3 unsa) cáis Parmesan úr briste
- 2 uibheacha mór
- 2 spúnóg bhoird mustaird spicy
- Dash anlann te
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 425 F.
- Déan bácála mór, éadomhain bácáil nó é a líne le páipéar páimín nó le scragall neamhbhrú.
- Déan na gearrthaí turcaí a chaitheamh le tuáillí páipéir chun iad a thriomú agus ansin salann agus piobar a scriosadh.
- I mbabhla, buille na huibheacha leis an monsaird spicy agus sruthán anlann te; curtha i leataobh.
- I mbabhla eile, cuir na múnlaithe pancó agus an cáis le chéile.
- Cuir duillíní turcaí isteach sa mheascán uibhe, ag sciath go maith, ansin cóta leis an meascán bruscair. Socraigh sa bhácáil bácála scragall.
- Cook ar feadh 12 go 20 nóiméad nó go dtí go bhfuil sé bruite, ag brath ar thiús.
Freastalaíonn 4.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
- Gearróga na Tuirce le Muisiriún Creamy agus Salann Fíon
- An Tuirc Cutlets Marsala
- An Tuirc agus Bácáil Stuffing
- Cócaire Leag Gearróga Tuirc le Salann Cranberry agus Stuffing
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 3879 |
| Iomlán Saill | 155 g |
| Saill Sháithithe | 42 g |
| Saill neamhsháithithe | 50 g |
| Cholesterol | 2,051 mg |
| Sóidiam | 3,795 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 562 g |