Déan an casserole muiceoil seo éasca le cáis shredded más mian leat. Is bealach iontach é an muiceoil blasta seo agus an chasáidle prátaí maisithe rósta loin muiceoil a mhaireann.
Recipes Gaolmhara
Muiceoil Muiceoil agus Prátaí atá fágtha
Caitéaróil Feola agus Prátaí ar Chosaint Éasca
Cad is gá duit
- 1/4 cupán oinniún mionghearrtha
- 4 spúnóg bhoird im
- 1/4 cupán
- plúr uilefhóinteach
- 1/4 salann ciúbón
- 1/4 spúnóg
- seasoning éanlaithe
- 1/8 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- Is féidir 1 (10 1/2 unsa) a chomhdhlúthú
- broth sicín
- 1/4 cupán uisce
- 1 1/2 cupán diced muiceoil rósta
- 1 1/2 cupán (10 pacáiste unsa) piseanna reoite agus cairéid, cócaráilte agus draenáilte
- 2 cupán
- ullmhaithe prátaí maisithe séasúracha
- 1/2 go dtí 1 cupán cáis criochta, roghnach
Conas é a dhéanamh
- Im téite i skilet thar teas meán-íseal; cuir oinniún agus saothé go dtí an tairiscint, thart ar 2 nóiméad. Corraigh plúr go dtí go bhfuil sé cumaisc agus bruite go maith, thart ar 2 nóiméad. Cuir salann, éanlaithe éanlaithe, agus piobar.
- De réir a chéile cuir brat agus uisce, ag corraigh go dtí go bhfuil sé tiubhaithe agus bubbly. Cuir an muiceoil agus glasraí diced leis; teas trí.
- Doirt an meascán muiceoil isteach i casserole 1 1/2-quart greimithe go héadrom.
- Prátaí maisithe ullmhaithe spúnóg go cothrom thar an meascán.
- Bácáil ag 350 ° ar feadh 25 go 35 nóiméad, ag bualadh le cáise an 5 nóiméad deireanach, más gá.
Freastalaíonn 4.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 530 |
| Iomlán Saill | 29 g |
| Saill Sháithithe | 15 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Sóidiam | 900 mg |
| Carbaihiodráití | 41 g |
| Snáithín cothaithe | 7 g |
| Próitéin | 28 g |